Patrick Fraatz

• Zielgruppe
  Beginner, Fortgeschritten
• Distanzen
  Sprintdistanz, Olympische Distanz, Mitteldistanz, Langdistanz
• Sprachen
  Deutsch
• Online Coaching
  Ja
• Trainingsplanung via
  Trainingpeaks
• Geschlecht
  männlich

Hallo ich bin Patrick. Seit 2009 bin ich dem Triathlon verfallen. Lange Zeit habe ich nur mich selbst trainiert und konnte mich von der Sprintdistanz bis zur Langdistanz durcharbeiten. In dieser Zeit habe ich viel über unseren schönen Sport gelernt und habe den Weg des Trainers eingeschlagen. Ich bin ganz neu im Trainergeschäft und befinde mich zur Zeit in der Ausbildung zum Trainer C Leistungssport beim Triathlonverband Niedersachsen. Ich durfte schon einen Athleten auf dem Weg zu seiner ersten Mitteldistanz sehr erfolgreich begleiten. Mit einer 4:58 h hat er direkt die 5h Schallmauer durchbrochen. Das war für uns beide ein Riesen Erfolg. Mir hat es soviel Spaß gemacht das ich weitere Athleten zu diesem Glück begleiten möchte.

Ein Trainingsplan zu schreiben ist nicht schwer, die Herausforderung ist es das Training in das tägliche Leben des Athleten zu integrieren, die Belastungsfähigkeit herauszufinden und auf dem Weg zum Ziel die richtige Balance zu finden. Dabei möchte ich dich unterstützen.

Meine Pläne basieren auf dem 80/20 Prinzip. Ich schreibe dir monatlich einen Plan, so hast du einen guten Überblick was in den folgenden Wochen auf dich zukommt. Ich bin unbegrenzt für dich erreichbar falls Änderungen notwendig sind oder einfach Fragen auftauchen. Gerne kannst du mich für ein kostenloses Informationsgespräch kontaktieren. Schreib mir dazu einfach eine Mail und wir finden gemeinsam einen Termin.

Alle meine Pakete beinhalten:

• Ausführliches Eingangsgespräch mit Zielfestlegung
• Individuelle Trainingsplanung via TrainingPeaks
• TrainingPeaks Premium Account
• Unbegrenzter Kontakt via Telefon, Email, MS Teams etc.
• Dauerhafte Betreuung und Feedback zum Training
• Leistungsüberprüfung in Form von Feldtests
• Plananpassungen bei Besonderheiten (Krankheit, Urlaub etc.)

Coaching-Angebote

• Leistungstests
• Personal Coaching
• Trainingsplanung

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