Product Description

Hallo und willkommen!
Ich begleite Athletinnen und Athleten auf dem Weg zu mehr Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit im Training.
Ob du deinen ersten Triathlon finishen, deine Laufzeit verbessern oder einfach fitter und ausgeglichener werden möchtest – ich helfe dir, deine Ziele zu erreichen.

Mit einer klaren Struktur, individueller Betreuung und echter Leidenschaft für Ausdauersport.

Ausdauer bedeutet für mich: Balance, Struktur und Freude an Bewegung.
Als Coach unterstütze ich Menschen dabei, Ihre Ziele im Laufen, Radfahren, Schwimmen und Triathlon effizient und nachhaltig zu erreichen. Dabei liegt mein Fokus nicht auf „mehr Training“, sondern auf smartem Training, das in den Alltag passt, motiviert und langfristig wirkt.

Durch meine eigene Erfahrung als Ausdauerathlet weiß ich, wie wichtig gute Planung, Technik und Regeneration sind. Ich arbeite mit klaren Trainingsstrukturen, viel Empathie und einer Portion Motivation – egal ob für Einsteiger, Fortgeschrittene oder ambitionierte Wettkampfsportler.

Mein Ziel: Menschen helfen, stärker, gesünder und selbstbewusster zu werden – Schritt für Schritt, Woche für Woche.

1:1 Coaching – Individuelle Trainingsplanung
Persönlicher Trainingsplan abgestimmt auf Zeit, Ziel & Fitnesslevel
Wöchentliches Feedback und Anpassungen
Effektive Trainingssteuerung (Puls, Pace, Watt)
Ideal für: Laufen, Radfahren, Schwimmen, Triathlon
🔹 Technik & Analyse
Lauftechnik-Optimierung
Schwimmtechnik-Analyse für mehr Effizienz
Radposition & Trainingssteuerung auf Wattbasis
Ziel: Mehr Tempo mit weniger Energieverlust
🔹 Kraft- & Athletiktraining für Ausdauersportler
Kettlebell-Workouts
Stabilität, Core, Mobility
Verletzungen vorbeugen, Ökonomie verbessern
🔹 Wettkampfvorbereitung
Strukturierte Pläne für 5 km, 10 km, Halbmarathon, Triathlon Sprint bis Mitteldistanz
Rennstrategie, Ernährung, Pacing
Mentale Vorbereitung auf Training & Wettkampf
🔹 Motivation & Mindset Coaching
Struktur gegen Stress & Überforderung
Routinen entwickeln
Fokus & Selbstvertrauen stärken