Ich bin absolut begeistert von der Zusammenarbeit mit Markus! Von Anfang an hat er sich intensiv mit meinen Zielen und vor allem mit meinem vollen Terminkalender auseinandergesetzt. Er hat es geschafft, einen individuell auf mich zugeschnittenen Trainingsplan zu erstellen, der nicht nur realistisch war, sondern auch motivierend und effektiv.

Dank seiner Expertise, seinem stetigen Support und dem perfekten Timing der Trainingsreize konnte ich nicht nur mein Ziel erreichen – ich habe tatsächlich eine neue Marathon-Bestzeit aufgestellt!

100% Empfehlung! 🏃‍♂️🔥👏

Bewertung zum Maleko Online-Zykluskurs "Werde deine eigene Zyklustrainerin"

Der Kurs ist hervorragend strukturiert und vermittelt die Inhalte auf verständliche und praxisnahe Weise. Auch als erfahrene Athletin mit fast zwei Jahrzehnten im Triathlonsport konnte ich noch wertvollen neuen Input mitnehmen – besonders zu den Themen Online-Trainingsplanung und Ernährung. Der Austausch mit anderen Teilnehmerinnen war inspirierend und motivierend. Besonders hilfreich ist auch das bereitgestellte Material zur Trainingssteuerung. Absolut empfehlenswert für alle Frauen, die ihren Zyklus gezielt in ihr Training integrieren möchten!

>> Zyklusmentoring Programm: Werde deine eigene zyklusbasierte Trainerin

Ich habe Markus über das o.g. Programm als Coach kennengelernt. Ziel des Programms ist die bestmögliche Integration des Trainings an den eigenen Menstruationszyklus. Da Zyklen von Frau zu Frau unterschiedlich verlaufen und wir als Frau im Vergleich zu Männern sowieso einen ganz anderen Hormonhaushalt haben war ich super gespannt wie ich meinen "Standardtrainingsplan" auf mich zuschneiden konnte.

Das Mentoringprogramm hat alle Erwartungen erfüllt und sogar übertroffen. Nun ist das Program einige Wochen beendet und ich erwische mich wie ich immer wieder an den Kurs denken muss und Trainingswoche um Trainingswoche schaue wie ich den Trainingsplan an meinen Zyklus anpasse. Alle Infos die wir von Markus erhalten haben sind super umsetzbar und haben sich bei mir manifestiert. Vom Allgemeinverständnis des Hormonhaushalts bis zur Trianingslehre, Ernährung und Regeneration ist alles besprochen worden. Markus ist es wichtig alle Informationen gut rüber zu bringen. Selbst wenn man mal ein Meeting überziehen musste, war das für Markus kein Thema. Kamen mal speziellere Fragen auf, wurden diese von Markus immer aufgearbeitet und spätestens beim nächsten Kurstermin besprochen.
Während des Kurses kam immer wieder ein "Aha-Effekt" und man stellte fest, dass manchmal doch mehr Auswirkungen auf den Körper herrschen als man vorher dachte. Der gleichzeitige Austausch mit den anderen Frauen war wunderbar und eine totale Bereicherung.

Ich danke Markus für das tolle Program. Es hat mich sehr bereichert, sodass ich künftig besser trainieren und meinen Körper besser verstehen kann.

Großes Dankeschön!!

Ich habe bei Markus online den Kurs „Werde deine eigene zyklusbasierte Trainerin“ besucht.
Der Kurs umfasste alle wichtigen Themen rund um weibliche Physiologie, Zykluswissen, Trainingslehre, Trainingslehre in Bezug auf den Zyklus, Ernährung, Regeneration, Verpflegung im Wettkampf, aber auch Übertraining, Verletzungen und RED-S.
So viel ich über die ersten beiden Punkte schon wusste, konnte ich umso mehr vor allem in der Trainingslehre mitnehmen.
Da ich bisher bis zur olympischen Distanz unterwegs bin und es aufgrund meiner Arbeitszeiten schwierig ist, einen Trainingsplan zu verfolgen, habe ich in diesem Online-Kurs bei Markus sehr viel lernen können, wie ich dennoch mein Training besser strukturieren kann und das Beste rausholen kann.
Sehr gut fand ich auch, dass die Themen Regeneration, Ernährung und Verletzungen separat behandelt wurden, da diese, meiner Meinung nach, unerlässlich für das Gesamtpaket Triathlon sind.
Ich kann den Kurs bei Markus auf jeden Fall wärmstens empfehlen, nicht nur für Frauen! :-) auch Männer können hier noch etwas mitnehmen, wie der weibliche Körper funktioniert.
Toll, dass dieses Thema immer mehr publik wird und Markus sich diesem annimmt. Danke dafür!

Ich habe Markus durch einen Zufall kennengelernt und bis dato individuell trainiert. Als ich merkte, dass ich mit meinem Training keine Fortschritte mache, schrieb ich Markus an. Zunächst vereinbarten wir ein Swimcoaching. Die Kontaktaufnahme und das Vorgespräch liefen absolut problemlos. Beim Training mit Markus merkte ich, dass da noch mehr geht und wir erweiterten das Training auf Triathlon. Auch hier liefen die Beratung und Anamnese perfekt. Markus ist ein toller Trainer und Mensch, nimmt sich immer Zeit, antwortet schnell auf Fragen und passt mein Training sehr individuell auf meine Zeitfenster und Bedürfnisse an. Er gibt viele Hinweise und Tipps und stellt mich perfekt auf Training und Wettkampf ein. Ich könnte mir keinen besseren Trainer vorstellen. Menschlich und fachlich einfach Spitze! Absolute Empfehlung!!!