Product Description

Mit Hingabe und Fachwissen als Sport- und Bewegungswissenschaftler und Trainingstherapeut biete ich dir ein Komplettpaket an, das sowohl aus maßgeschneiderter Trainingsplanung als auch aus regelmäßigen Leistungsdiagnostiken besteht. Bei mir steht die Wissenschaft im Mittelpunkt: Nur durch datenbasierte Entscheidungsfindung können wir dein Training wirklich zielgerichtet und individuell gestalten.

Das Besondere an meinem Ansatz? Neben der klassischen intensitätsbasierten Leistungsdiagnostik wie Stufentests biete ich auch eine dauerbezogene Diagnostik an. Dadurch können wir nicht nur die optimale Intensität, sondern auch die Belastungsdauer exakt auf dich abstimmen. So lassen sich Trainingseffekte und Erholungszeiten präzise abschätzen und dein Training wird effizienter und nachhaltiger gestaltet.

Longruns sind bei mir nicht einfach 90, 120 oder 180 Minuten lang, weil das gängig ist. Sie werden so geplant, dass sie genau deinem Ziel entsprechen. Je nach Zielsetzung deines Mikrozyklus oder der Trainingswoche richtet sich die Intention des Trainingsreizes danach, ob wir mit dem Lauf eine leistungsstabilisierende oder leistungssteigernde Wirkung erzielen wollen. Dieses maßgeschneiderte Vorgehen ermöglicht dir, dein Potenzial optimal zu entfalten.

Egal, ob du deinen ersten Triathlon planst oder an deinen persönlichen Bestzeiten arbeitest – ich bin hier, um dich auf dem Weg zu deinen Zielen zu begleiten. Gemeinsam gehen wir den nächsten Schritt!

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dein Training auf ein neues Level zu bringen. 🚴‍♀️🏊‍♂️🏃‍♂️