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About me

Ich bin Pascal und begleite mit meinem Coaching „train_with_pascal“ seit mehreren Jahren Athletinnen und Athleten auf ihrem individuellen Weg im Ausdauersport. Als Coach aus Südhessen arbeite ich mit Menschen unterschiedlichster Leistungsniveaus – vom Einstieg bis hin zur gezielten Vorbereitung auf ambitionierte Wettkämpfe.

Mein Coaching richtet sich bewusst an alle Leistungsniveaus:
Vom ersten 5-km-Lauf über den Einstieg in den Triathlon bis hin zur Vorbereitung auf Mittel- und Langdistanzen. Neben dem Triathlon-Coaching biete ich auch individuelles Laufcoaching für jedermann und jede Frau an – unabhängig davon, ob der Fokus auf Gesundheit, Spaß an Bewegung oder Leistungsentwicklung liegt.

Mein Angebot

• Individuelle Trainingsplanung im Triathlon (Schwimmen, Radfahren, Laufen)
• Laufcoaching für Einsteiger, Fortgeschrittene und erfahrene Athlet*innen, die auf der Suche nach dem letzten Prozent sind
• Techniktraining (z. B. Schwimmtechnik, Laufstil)
• Wechselzonentraining und Wettkampfvorbereitung
• Persönliche Begleitung auf dem Weg zu individuellen Zielen
• Wettkampfernährung / Last Minute TippsMeine Coaching-Philosophie

Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht eine klare Überzeugung:
Nachhaltigkeit und Kontinuität schlägt kurzfristigen Erfolg.

Ich arbeite nicht darauf hin, Athletinnen und Athleten für einen einzelnen „Peak“ aufzubauen, sondern sie langfristig leistungsfähig, gesund und motiviert zu halten. Statt kurzfristiger Höchstleistungen setze ich auf konstante Entwicklung, saubere Trainingsstruktur und realistische Progression.

Damit wir dies gezielt umsetzen können, lautet mein Credo
Communication is key.

Ein zentraler Bestandteil meines Coachings ist es, mündige Athletinnen und Athleten zu entwickeln. Das bedeutet:

• Training verstehen statt nur „abarbeiten“
• Eigene Körpersignale ernst nehmen und richtig einordnen
• Keine Angst davor haben, Einheiten bewusst ausfallen zu lassen – zum Beispiel bei Krankheit oder Überlastung
• Eigenverantwortlich und reflektiert mit Training umgehen
• Für mich ist langfristiger Erfolg nur möglich, wenn Athletinnen und Athleten lernen, ihre eigenen Entscheidungen fundiert zu treffen.

Darüber hinaus gilt für mich:

• Training muss in den Alltag passen
• Fortschritt entsteht durch Regelmäßigkeit, nicht durch Extreme
• Gesundheit und Verletzungsprävention haben oberste Priorität
• Motivation wächst durch nachhaltige, kleine Erfolge
• Ich arbeite bewusst auf Augenhöhe. Jeder Trainingsplan wird individuell angepasst – an deinen Alltag, dein Leistungsniveau und deine Ziele.

Ich sehe mich dabei nicht nur als Trainer, sondern auch als Begleiter, der Struktur gibt, Orientierung schafft und dich in deiner Entwicklung unterstützt.

Mein Ziel

Ich möchte Menschen für den Ausdauersport begeistern und sie dabei unterstützen, ihre eigenen Ziele zu erreichen – Schritt für Schritt, nachhaltig und mit Freude an der Bewegung.