Hi, ich bin Frank und ich bin lizenzierter DOSB Triathlon Trainer, ausgebildeter Sportmental Trainer, 80/20 Endurance Certified Coach und selbst aktiver Triathlet und Ausdauersportler, mit mittlerweile 17 erfolgreichen IRONMAN-Teilnahmen.
Als verheirateter Familienvater mit drei Kindern weiß ich, dass Training, Familie und Beruf unter einen Hut zu bekommen, schwierig ist. Das erfordert viel Motivation, Organisation und Struktur. Insbesondere Langdistanz-Triathlon ist mental herausfordernd.
Doch mit der richtigen Disziplin kannst du es schaffen und ein sportlich aktives und gesundes Leben führen.
Gerne möchte ich mein Wissen an dich weitergeben und dich dabei unterstützen, deine sportlichen Ziele zu erreichen.
Schaue auf meiner Website vorbei oder melde dich direkt bei mir!
Ich arbeite mit Frank seit November 2023 zusammen und schätze seine offensichtliche Leidenschaft und den Spaß an seiner Arbeit als Coach aber auch als Triathlet sehr. Die Kommunikation und Abstimmungen sind effizient und er reagiert auf persönliche Hürden (Vereltzungen, berufliche Belnage etc..), die der Trainingdurchführung gelegentlich im Weg stehen könnten, sehr professionell. Er hat immer ein offenes Ohr, reagiert schnell auf individuele Wünsche und schafft es immer, Zweifel aus dem Weg zu räumen und somit zu motivieren. Die Trainingspläne sind struktiert, die Trainingseinheiten teilweise polarisierend, was eine gesunde Abwechslung ins Training bringt. Fortschritte habe ich bereits früh im Jahr 2024 erkannt. Durch eine gesunde Balance zwischen Belastung und Entlastung kam ich verletzungsfrei durch die Vorbereitung. Letztendlich führte er mich auf meiner 15. Langdistanz zu meinem zweitschnellsten LD-Ergebnis in einer Zeit von 09:27:11 bei der Challenge Roth, und das mit meinen mittlerweile 45 Jahren. Frank ist ein Coach, mit dem man einfach gerne zusammenarbeitet.
Etwa ein halbes Jahr arbeite ich nun schon mit Frank. Noch nie habe ich mich auf so einem hohen sportlichen Niveau befunden, wie derzeit! Die Trainingspläne sind sehr abwechslungsreich und dienen der Zielerreichung! Die Entwicklung meines Körper verfolge ich gespannt von Wettkampf zu Wettkampf und ich bin immer total überrascht was Frank gemeinsam mit mir aus meinem Körper herausholen kann. Gleichzeitig profitiere ich durch das strukturierte Training von deutlich besserem Schlaf und besserer Erholung. Franks Ernährungskonzepte für Wettkämpfe sind durchdacht und das Wichtigste: Sie funktionieren auch! Die Zusammenarbeit mit Frank passt sich ideal meinem beruflichen Kontext an, da auch kurzfristige Arbeitszeitverschiebungen im Trainingsplan berücksichtigt werden! Frank ist ein Coach, der sich immer Zeit nimmt und stets hilfreiche Tipps bereit hält! Bei der Auswahl von Wettkampf- und Trainingsequipment vertraue ich ihm uneingeschränkt, da sich auch hier gezeigt hat, dass sich seine Konzepte bewähren. Frank hilft mir dabei, immer gut auf meinen Körper zu hören! Dank Franks Vorbereitung kann ich meine Ziele erreichen! Er ist ein wirklich toller Coach!
Where to start. Frank has been an integral part of my triathlon journey. Even know I am not the “typical candidate” he would coach, he customised everything so personally for me, and was always there to support me. Thanks to frank I have completed my first sprint triathlon and now I’m looking for my next challenge and would consider no one else other than frank!!
Frank ist von Sekunde Eins an super Sympathisch. Der Plan steht sehr verlässlich 1-2 Tage vor der neuen Woche und lässt sich gut auf die Termine und freien Zeitfenster der Athleten anpassen.
Seit ich bei Frank trainiere sehe ich einen großen Fortschritt in meiner Performance und freue mich auf die nächste Zeit mit einem Coach, den ich nicht nur als Trainer, sondern auch als Menschen sehr schätze.
Frank ist einfach ein klasse Mensch und ein super Coach. Er hat ein sehr gutes fachliches Wissen was den Ausdauersport betrifft. Er versteht es auf den Athleten einzugehen und ihn in allen Punkten zu unterstützen. Selbst wenn man mal eine Planänderung braucht, weil man Krank ist, oder sich spontan entscheidet nach Hamburg zu reisen und ihn dann spontan trifft für einen schönen Lauf, dass alles macht Frank möglich. Er ist immer ansprechbar.
Ich merke wie sich das Training durch ihn verbessert und sich dadurch auch erste Erfolge abzeichnen. Ich kann Frank wirklich nur weiterempfehlen.
Grüße aus dem Schwarzwald
Sven
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Ich arbeite mit Frank seit November 2023 zusammen und schätze seine offensichtliche Leidenschaft und den Spaß an seiner Arbeit als Coach aber auch als Triathlet sehr. Die Kommunikation und Abstimmungen sind effizient und er reagiert auf persönliche Hürden (Vereltzungen, berufliche Belnage etc..), die der Trainingdurchführung gelegentlich im Weg stehen könnten, sehr professionell. Er hat immer ein offenes Ohr, reagiert schnell auf individuele Wünsche und schafft es immer, Zweifel aus dem Weg zu räumen und somit zu motivieren. Die Trainingspläne sind struktiert, die Trainingseinheiten teilweise polarisierend, was eine gesunde Abwechslung ins Training bringt. Fortschritte habe ich bereits früh im Jahr 2024 erkannt. Durch eine gesunde Balance zwischen Belastung und Entlastung kam ich verletzungsfrei durch die Vorbereitung. Letztendlich führte er mich auf meiner 15. Langdistanz zu meinem zweitschnellsten LD-Ergebnis in einer Zeit von 09:27:11 bei der Challenge Roth, und das mit meinen mittlerweile 45 Jahren. Frank ist ein Coach, mit dem man einfach gerne zusammenarbeitet.
Etwa ein halbes Jahr arbeite ich nun schon mit Frank. Noch nie habe ich mich auf so einem hohen sportlichen Niveau befunden, wie derzeit! Die Trainingspläne sind sehr abwechslungsreich und dienen der Zielerreichung! Die Entwicklung meines Körper verfolge ich gespannt von Wettkampf zu Wettkampf und ich bin immer total überrascht was Frank gemeinsam mit mir aus meinem Körper herausholen kann. Gleichzeitig profitiere ich durch das strukturierte Training von deutlich besserem Schlaf und besserer Erholung. Franks Ernährungskonzepte für Wettkämpfe sind durchdacht und das Wichtigste: Sie funktionieren auch! Die Zusammenarbeit mit Frank passt sich ideal meinem beruflichen Kontext an, da auch kurzfristige Arbeitszeitverschiebungen im Trainingsplan berücksichtigt werden! Frank ist ein Coach, der sich immer Zeit nimmt und stets hilfreiche Tipps bereit hält! Bei der Auswahl von Wettkampf- und Trainingsequipment vertraue ich ihm uneingeschränkt, da sich auch hier gezeigt hat, dass sich seine Konzepte bewähren. Frank hilft mir dabei, immer gut auf meinen Körper zu hören! Dank Franks Vorbereitung kann ich meine Ziele erreichen! Er ist ein wirklich toller Coach!
Where to start. Frank has been an integral part of my triathlon journey. Even know I am not the “typical candidate” he would coach, he customised everything so personally for me, and was always there to support me. Thanks to frank I have completed my first sprint triathlon and now I’m looking for my next challenge and would consider no one else other than frank!!
Frank ist von Sekunde Eins an super Sympathisch. Der Plan steht sehr verlässlich 1-2 Tage vor der neuen Woche und lässt sich gut auf die Termine und freien Zeitfenster der Athleten anpassen.
Seit ich bei Frank trainiere sehe ich einen großen Fortschritt in meiner Performance und freue mich auf die nächste Zeit mit einem Coach, den ich nicht nur als Trainer, sondern auch als Menschen sehr schätze.
Frank ist einfach ein klasse Mensch und ein super Coach. Er hat ein sehr gutes fachliches Wissen was den Ausdauersport betrifft. Er versteht es auf den Athleten einzugehen und ihn in allen Punkten zu unterstützen. Selbst wenn man mal eine Planänderung braucht, weil man Krank ist, oder sich spontan entscheidet nach Hamburg zu reisen und ihn dann spontan trifft für einen schönen Lauf, dass alles macht Frank möglich. Er ist immer ansprechbar.
Ich merke wie sich das Training durch ihn verbessert und sich dadurch auch erste Erfolge abzeichnen. Ich kann Frank wirklich nur weiterempfehlen.
Grüße aus dem Schwarzwald
Sven