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30,00€ - 130,00€

Greta Kaltenborn

Berlin, Deutschland
  • Zielgruppe
    Beginner, Fortgeschritten, Pro
  • Distanzen
    Sprintdistanz, Olympische Distanz, Mitteldistanz, Langdistanz
  • Sprachen
    Deutsch, Englisch
  • Online Coaching
    Ja
  • Trainingsplanung via
    Trainingpeaks
  • Geschlecht
    weiblich

Über mich:
Mein Name ist Greta Kaltenborn und ich möchte andere Athletinnen und Athleten dabei unterstützen, ihre sportlichen Ziele zu erreichen.
Ich habe Lehramt für Sport und Mathematik studiert und konnte mir im Studium viel Wissen über die Sportwissenschaft und über unterschiedliche Lernvorgänge und Lernwege des Menschen aneignen.
Ich versuche mich ständig weiterzubilden und habe in den letzten Jahren folgende DOSB Trainer Lizenzen abgeschlossen: C-Lizenz Triathlon, B-Lizenz Schwimmen, C-Lizenz Radsport, C-Lizenz Leichtathletik. Meine Kindheit wurde durch die Ausübung vieler unterschiedlicher Sportarten geprägt, aus denen ich viel für den Triathlon Sport mitnehmen konnte und immer noch kann. Seit 6 Jahren arbeite ich in einem Schwimmverein als Trainerin und seit drei Jahren als Triathlon Coach.

Über das Team:
Ich arbeite zusammen im Team mit Christian Riedrich, da wir in unserem Leben unterschiedliche sportliche Wege gegangen sind und uns daher gut ergänzen. Trotz der unterschiedlichen Erfahrungen vertreten wir eine ähnliche Trainingsphilosophie, die es uns ermöglicht, im Team zusammenzuarbeiten.

Trainingsphilosophie: 
1. Mir ist wichtig, dass du weißt, warum wir eine Einheit so machen, wie wir sie machen. Ich glaube daran, dass dieses Wissen zu mehr Motivation führt. Deswegen bin ich für alle Fragen offen.
2. Nichts sollte einfach so gemacht werden, nur weil andere es auch machen oder weil man es schon immer so gemacht hat.

Das kann ich dir bieten:
– Unterstützung bei Zielformulierungen deiner eigenen Ziele (langfristig und kurzfristig)
– Trainingsplanung, abgestimmt auf deinen Alltag und deine Bedingungen
– gezielte regelmäßige Leistungstests (Standpunktanalyse, Kennenlernen des eigenen Körpers)
– Ernährung zwischen und in den Einheiten
– Wettkampfplanung
– Wettkampfstrategien (Ernährung, Taktik, Wissen, Abläufe)
– Regenerationsstrategien
– Unterstützung bei mentalen Herausforderungen

Kennenlernphase:
Ich glaube, dass ein Gespräch super ist, um dich kennenzulernen. Wir können deine Erfahrungen und Ziele besprechen und überlegen, ob und wie ich dir helfen kann, diese Ziele zu erreichen. Trotzdem bin ich der Meinung, dass ein einziges Gespräch nicht immer reicht, um festzustellen, ob man gut miteinander arbeiten kann. Daher biete ich dir an, einen Monat kostenlos bei mir zu trainieren. Danach können du und auch ich besser einschätzen, ob es zwischen uns passt.

Kontakt halten:
Wir halten über Whatsapp oder Signal Kontakt. Bei Planänderungen in deinem Alltag kannst du mir immer schreiben und dann versuchen wir daraufhin Lösungen zu finden. Wir können jederzeit Telefongespräche, Videogespräche oder wenn dies möglich ist, auch persönliche Gespräche ausmachen. Für mich ist dein Feedback sehr wichtig.
Ich arbeite mit der Trainingsplattform Trainingpeaks. Sie ist strukturiert aufgebaut und bietet sehr viele Möglichkeiten zur individuellen Planung und für Feedback. Du kannst dir dort einen kostenlosen Account erstellen, den wir mit meinem Traineraccount verbinden.

Technische Voraussetzungen, die du mitbringen solltest:
Um dein Training besser analysieren zu können, brauchst du mindestens einen Pulsgurt, eine Laufuhr und einen Radcomputer.

Preise:
Den monatliche Preis für das Coaching bestimme ich gerne individuell mit dir zusammen. Jeder Mensch kann mehr oder weniger zahlen und hat auch mehr oder weniger Bedürfnisse. Wenn du also ein junger Mensch bist und noch mitten in der (schulischen, studentischen, Azubi) Ausbildung steckst, scheu dich nicht, dich bei mir zu melden. Ich war ja vor Kurzem selbst noch Studentin und weiß, wie es ist, wenn man nicht so viel Geld hat. Wir finden bestimmt eine Lösung.

Coaching-Angebote

Standort

Bewertungen (2)

5.0 von 5.0
Fachliche Kompetenz 5.0
Soziale Kompetenz 5.0
Zielerreichung 5.0
  • Charlotte
    30. November 2024 um 19:39

    Ich bin seit ca. 2 Jahren bei Greta im Coaching und kann sie nur weiterempfehlen.
    Das Training passt sie individuell auf meinen Alltag und Ziele an, auch kurzfristige Anpassungen finden statt, wenn Trainingseinheiten doch nicht so stattfinden können, wie geplant. Die Kommunikation verläuft unkompliziert über WhatsApp oder telefonisch. Greta hat immer ein offenes Ohr für Fragen und ist immer sehr gut erreichbar.
    Meine Leistung hat sich seit Beginn des Coachings deutlich verbessert. Durch Gretas Schwimmpläne konnte ich, die anfangs 25 m am Stück kraulen konnte, nach einem halben Jahr 2 km problemlos durchkraulen, und auch beim Radfahren und Laufen habe ich deutliche Fortschritte gemacht.
    Greta legt viel Wert auf das Thema Ernährung rund ums und vor allem während dem Training – ihre Tipps diesbezüglich haben mich eindeutig weitergebracht. Auch zyklusbasiertes Training ist möglich.
    Ich bin als Triathlon-Einsteigerin zu Greta gekommen, habe nun zwei Mitteldistanzen erfolgreich absolviert und bereite mich nun mit ihrer Hilfe auf meine erste Langdistanz vor.
    Ich freue mich sehr, sie als Coach gefunden zu haben und würde sie jeder/m empfehlen, der/die auf der Suche nach einer kompetenten und sympathischen Trainerin ist 🙂

    Hilfreiche Bewertung
  • Hannah
    25. November 2024 um 22:37

    Greta coacht mich seit ca. 1 Jahr und ich bin ihr sehr dankbar für diese professionelle und sehr persönliche Betreuung.
    Sie erstellt einen wöchentlichen individuell auf mich abgestimmten Trainingsplan unter Berücksichtigung meiner verfügbaren Zeiten, der aber auch immer für plötzliche Änderungen offen ist. Dies gibt mir eine gute Struktur und beinhaltet ein ausgeglichenes Trainingskonzept in den drei Triathlon-Bereichen inkl. Krafttraining. Greta hat immer ein offenes Ohr für jegliche Fragen und gibt hilfreiche Tipps. Ich konnte meine Leistungen mit Hilfe ihrer Betreuung deutlich steigern, habe viel Wissen über meinen Sport, das richtige Training und mich selbst dazugewonnen. Der Preis für die umfassende Betreuung ist moderat und berücksichtigt meinen Studenten-Status.
    Ich bin wirklich sehr zufrieden und kann mir keinen besseren Coach als Greta vorstellen. :))

    Hilfreiche Bewertung1

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