- ZielgruppeBeginner, Fortgeschritten, Pro
- DistanzenSprintdistanz, Olympische Distanz, Mitteldistanz, Langdistanz
- SprachenDeutsch, Englisch
- Online CoachingJa
- Trainingsplanung viaTrainingpeaks
- Geschlechtmännlich
Matthias hat Sport und Mathematik mit dem 2. Staatsexamen abgeschlossen. Er besitzt eine aktuelle Personal Trainer A-Lizenz. Neben seiner Tätigkeit als Trainer von Einsteigern bis Profiathleten arbeitet er als Dozent für Trainings- und Bewegungswissenschaft.
Als Athlet kann Matthias eine Marathonzeit von 2:20h, Starts in der 1. Triathlon Bundesliga, 3 Deutsche Meistertitel bei den Profis, 2 Europameistertitel und einen Weltmeistertitel bei den Amateuren vorweisen. Seine Bestzeit auf der Mitteldistanz (1,9-90-21km) liegt bei 3:46h.
A-Lizenz Ausdauertraining
A-Lizenz Athletiktraining
A-Lizenz Gesundheitscoaching
B-Lizenz Sporternährung
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Coach-Profil von Matthias Graute
Jan-Philipp Wies
7. September 2023 um 10:31Ich trainiere jetzt seit einem Jahr mit Matthias. Mein Leistungsniveau konnten wir durch die gemeinsame Arbeit kontinuierlich steigern. Dabei bin ich durch die Belastungssteuerung von Matthias verletzungsfrei geblieben. Die Ziele für das nächste Jahr sind bereits definiert und ich freue mich auf die weitere Arbeit mit Ihm.
Hilfreiche BewertungLars
3. Februar 2023 um 11:45Mit dem Matthias zu arbeiten, ist wirklich angenehm.
Hilfreiche BewertungSeitdem ich mit ihm strukturiert trainiere konnte ich meine Leistungen permanent steigern. Zusätzlich spielt die zeitliche Planung eine große Rolle, worauf er immer gut eingeht und entsprechend den Trainingsplan erstellt.
Er steht jederzeit bei Problemen zur Verfügung. Dadurch sind Änderungen im Plan schnell geklärt und umgesetzt.
Ich freue mich weiterhin Matthias als Trainer zu haben.
Christina
22. Januar 2023 um 17:46Seit rund einem Jahr werde ich vom 3athloncoach Matthias betreut und erhalte auf meinen beruflichen und privaten Alltag abgestimmte Trainingspläne. Die strukturierten Pläne helfen mir dabei, meinem Ziel von einem Langdistanz-Triathlon näher zu kommen. Das Training ist abwechslungsreich und auf meine Leistung sowie meine Ziele ausgerichtet. Zudem steht Matthias stets für Rückfragen zur Verfügung und unterstützt mich bei der Auswahl meiner Rennen. Ich bin super froh über die gute Zusammenarbeit, der ich bereits einige Erfolge in Form von Bestzeiten und erste gelungene Wettkämpfe zu verdanken habe! Demnach eine klare Empfehlung.
Hilfreiche BewertungOlaf Gerhardt
20. Januar 2023 um 11:40Matthias schreibt seit über 2 Jahren meine Trainingspläne. Die Kommunikation ist professionell, regelmäßig und verlässlich. Ich bin häufig unterwegs und Matthias ist stets bereit meine Trainingseinheiten meinem Zeitplan anzupassen bzw. zu ändern. Diese Flexibilität ist mir sehr wichtig und funktioniert super!
Ich habe als Agegrouper den IM Copenhagen erfolgreich absolviert und wir arbeiten daran das Ergebnis bei der Challenge Almere zu verbessern…
Vielen Dank Matthias!
Olaf Gerhardt
Hilfreiche BewertungMatthias Elskamp
20. Januar 2023 um 07:09Seit nunmehr 3 Jahren arbeite ich mit Matthias zusammen. Flexibilität im Trainingsplan, klare Fokussierung auf die Ziele und einwandfreie Kommunikation sind mir sehr wichtig. Mit Matthias habe ich hier den absolut richtigen Coach für mich gefunden.
Hilfreiche BewertungClaus
20. Januar 2023 um 07:09Ich lasse mich nun schon seit fast 3 Jahren von Matthias betreuen und habe es nicht einen Tag bereut. Anders als es sonst oft der Fall ist, sind die Einheiten abwechslungsreich und nicht immer gleich. Es wird auf die aktuellen Probleme und Bedürfnisse eingegangen und mit der Geduld, die man im Ausdauersport nunmal immer braucht, denn man bucht ja keinen Zauberer, kann und wird man dann auch sehr gute Ergebnisse erzielen.
Die Investition in einen guten Trainer wie Matthias lohnt sich für die eigene Gesundheit und das Leistungsvermögen!
Hilfreiche BewertungHendrik Watermann
19. Januar 2023 um 20:06Einfach alles super. Ein Trainer wo es mit Spaß macht sein Training von Woche zu Woche durchzuführen.
Hilfreiche BewertungJens Gosebrink
19. Januar 2023 um 19:09Individuelle Betreuung mit top Trainingsplanung für die Erreichung meiner Ziele im Triathlon! Besten Dank an 3athloncoach Matthias Graute!
Hilfreiche BewertungAlex F.
19. Januar 2023 um 17:25Matthias betreut mich seit Anfang 2021 und ich bin super zufrieden mit meinen Trainingsfortschritten. Diese konnte ich dank der strukturierten und angepassten Trainingspläne erreichen. Von Anfang an hat mich Matthias mit seiner offenen Art und seiner Kompetenz überzeugt. Kurzfristige Änderungswünsche bzw. Umstellungen von Trainingseinheiten werden innerhalb von Stunden umgesetzt. Alles in Einem bin ich happy und super aufgehoben bei Matthias!!
Hilfreiche BewertungIssa Harrou
19. Januar 2023 um 15:25Seit nunmehr als fünf Monaten trainiere ich, unter der Anleitung von Matthias, strukturiert.
Hilfreiche BewertungIch fühle mich so fit, wie seit mehr als zehn Jahren nicht mehr und das ohne mich zu überfordern!
Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich mit Dir, Matthias, meinen „dritten sportlichen Frühling“ erleben werde😉
Vielen Dank!
Dominik Dary
19. Januar 2023 um 14:05Matthias begleitet mich bereits seid 1,5 Jahren und hat mich für mehrere Ziele ( Marathon, Ultramarathon und nun Triathlon) gecoacht und Trainingspläne erstellt.
Hilfreiche BewertungIch kann ihn absolut weiterempfehlen!
Malte Dittmann
19. Januar 2023 um 13:01Sehr nette, kompetente und direkte Beratung für die Traningsplanung oder das Personaltraining.
Hilfreiche BewertungIch bin seit 3 Wochen dabei und von der Leistung sehr überzeugt.
Es wird auf Wünsche und Bedürfnisse in der Trainingsplanung eingegangen.
Eine wahre Erleichterung für Berufstätige!
Malte Fabisiak
19. Januar 2023 um 12:38Ich bin seit 1 1/2 Monate bei Mathias und kann bisher nur positives berichten. Sowohl die Kommunikation untereinander funktioniert einwandfrei aber auch der Trainingsplan ist sehr verständlich geschrieben & genauestens auf die persönlichen Ziele abgestimmt.
Hilfreiche BewertungIch freue mich sehr auf die weitere Zusammenarbeit in Zukunft.
Timm Diekenbrock
19. Januar 2023 um 12:34Matthias gestaltet das Training sehr abwechslungsreich und fordernd, dabei aber immer eng an meinen persönlichen Gegebenheiten. Seit ich mit Matthias trainiere konnte ich meine Leistungen stabilisieren und steigern und bin vorallem endlich frei von Verletzungen, was mich jahrelang von einem kontinuierlichem Training abgehalten hat.
Hilfreiche BewertungMatt Krahl
19. Januar 2023 um 11:32Matthias hat mich auf dem Weg zum Ironman begleitet. Ich hatte das Glück, dass wir die ein oder andere Einheit sogar gemeinsam absolviert haben. Er hat stets ein offenes Ohr für Anregungen und auch kurzfristige Änderungen. Der Plan wird ganz einfach bei Trainingpeaks integriert. So hat sowohl Trainer, als auch Athlet ständig eine Übersicht über die Trainingseinheiten.
Hilfreiche BewertungTobias Dittus
19. Januar 2023 um 11:19Ich bin dem Matthias sehr dankbar. Ich trainiere bei ihm jetzt schon seit vier Jahren und er hat mich in der Zeit durch verschiedene Lebensphasen begleitet. Damals hat er mir geholfen mich für die WM zu qualifizieren und das erste mal nach Hawaii zu kommen.
Inzwischen bin ich erfolgreicher Unternehmer und auch hier hilft er mir, nach meine Triathlon-Pause wieder zurück in Form zu kommen. Und obwohl ich massiv viele Termine habe und somit ein flexibles Angebot brauche, hat er mir in der Situation unglaublich viel geholfen.
Somit kann ich Matthias in jeder Lebenssituation nur wärmstens empfehlen.
Hilfreiche BewertungHannes Gumprecht
19. Januar 2023 um 09:37Matthias habe ich durch seine Erfolgreiche Teilnahme an zahlreichen Hindernisläufen kennen gelernt, Anfang 2021 bin ich dann auf ihn als Trainer aufmerksam geworden und da ich zu dem Zeitpunkt auf der suche nach einem neuen Trainer war habe ich mich bei ihm gemeldet. Der Kontakt verlief reibungslos und die Pläne bringen mich spürbar nach vorn, er geht auf das Niveau seiner Klienten gut ein so dass man nicht über oder unterfordert wird. Sehr zu empfehlen:)
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