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  • Zielgruppe
    Beginner, Fortgeschritten, Pro
  • Distanzen
    Sprintdistanz, Olympische Distanz, Mitteldistanz, Langdistanz
  • Sprachen
    Deutsch
  • Online Coaching
    Ja
  • Trainingsplanung via
    Trainingpeaks
  • Geschlecht
    männlich

Meine Triathlon-Trainingspläne sind für jede Sportlerin und jeden Sportler höchst individuell erstellt. Hierbei berücksichtige ich unter anderem das individuelle Leistungsniveau, die Trainingsmöglichkeiten, gegebenenfalls Defizite und natürlich das sportliche Ziel. Meine Pläne für dich sind transparent: Mit Transparenz meine ich beispielsweise, dass du als Sportler auf Grund meiner Hinweise in den Trainingsplänen immer weißt, wozu die jeweilige Trainingseinheit dient. Bei mir gibt es keine Einheit und keinen Kilometer ohne Sinn. Es gilt die vorhandene Trainingszeit optimal zu nutzen, um eine optimale Vereinbarkeit mit dem Beruf und der Familie gewährleisten zu können. Spaß sollte im Triathlon-Sport nie zu kurz kommen. Ich versuche dir Einheiten zu geben, die genau diesen Faktor unterstützen. Das kann mit neuen Inhalten, Übungen und Reizen geschehen.

Ich sehe dich als Sportler möglichst ganzheitlich. Deshalb ist mir wichtig, im Vorfeld einmal zu sehen, wie du schwimmst, auf dem Rad sitzt und läufst. Das machen wir einfach über kurze Handy-Videos die du mir schickst. So können wir sicherstellen, dass du Lauf-Drills und Schwimmtechnik-Übungen in die Pläne bekommst, die individuell für dich passen und dich wirklich weiterbringen. Dazu kommt eine ausgiebige Anamnese, bestehend aus einem persönlichen Gespräch, Video-Call oder Telefonat auf Basis eines umfangreichen Anamnese-Bogens. So kann ich die Trainings-Inhalte exakt und optimal für dich planen.

Um nah an meinen Sportler*innen zu sein, ist mir ein regelmäßiger Austausch in beide Richtungen wichtig. So schaue ich mir wöchentlich deine absolvierten Einheiten an und gebe dir Feedback. Genauso wünsche ich mir ein Feedback von deiner Seite. Wie hast du die Einheiten empfunden? Passen Umfang, Intensität und Inhalt?

Neben meiner langen Erfahrung im (Leistungs-)Sport bin ich von der DTU ausgebildeter DOSB B-Trainer Leistungssport Langdistanz und DOSB C-Trainer

Meine Trainingspakete enthalten:

– Umfangreiche Eingangsanamnese inkl. persönlichem Gespräch

Eingangs-Videoanalysen deiner Schwimm- und Lauftechnik, sowie deiner Sitzposition

Individuelle Wochenpläne inkl. Hinweisen zur Ausführung und Ernährung

Monatlicher Zoom-Call für Fragen und Austausch

– Komplette Planung deiner Wettkampf-Saison

Pacing- & Ernährungs-Strategie für deine Wettkämpfe

Trainingssteuerung über Pace, Watt, Herzfrequenz und/oder Gefühl

Planänderungen bei Krankheit, Verletzung, Terminen etc., so oft wie nötig

– Regelmäßige Leistungsüberprüfungen

Analyse und Feedback zu deinen absolvierten Trainings und Wettkämpfen

Uneingeschränkter Kontakt zu mir

Coaching-Angebote

Preise

  • Triathlon-Trainingsplanung & -Coaching

    Monatlich kündbar

    145,00 €
  • Triathlon-Trainingsplanung & -Coaching

    1 Jahr Laufzeit (nach dem ersten Monat einmalig kündbar)

    125,00 €
  • Personal-Training Freiwasser-Schwimmen mit SUP-/Kajak-Begleitung

    In Bochum oder Umgebung/Preis pro Stunde

    85,00 €
  • Personal-Training Lauf-Technik- & Ökonomie

    In Bochum/Preis pro Stunde

    55,00 €
  • Professionelles Bikefitting

    In Bochum

    189,00 €

Standort

Bewertungen (20)

4.8 von 5.0
Fachliche Kompetenz 4.8
Soziale Kompetenz 4.8
Zielerreichung 4.7
  • Marc Sheppard
    24. Juni 2024 um 23:24

    Ich durfte Patrick im Rahmen des Camps kennenlernen, welches er mit meinem Trainer Jörg veranstaltet und geleitet hat. Im Rahmen der Trainingseinheiten hat er uns gut analysiert und hat uns immer Feedback gegeben. Er stand immer im Austausch mit den Campteilnehmern. Menschlich und fachlich hat Patrick gezeigt, dass er zu einer besonderen Person Mensch gehört.
    Bei der Zielerreichung bekommt Patrick 4 Sterne, weil ich für mich meinen Trainer schon gefunden habe und meine Ziele bestmöglich umsetze. Ich kann ihn fachlich und sozial, jedem Triathleten empfehlen, der noch Unterstützung in der Trainingssteuerung benötigt.

    Hilfreiche Bewertung
  • Björn Maywald
    23. Juni 2024 um 10:11

    Ich wollte sportlich noch einmal einen Schritt nach vorne machen und arbeite mit Patrick jetzt seit 7 Monaten. Nach dem ersten völlig unverbindlichen 45 minütigen! Online-Meeting, war mir sofort klar- Patrick ist nicht nur ein hochkompetenter Trainer, sondern auch ein ganz besonderer Mensch.
    Er holt Dich genau da ab, wo Du gerade stehst. Gute Anamnese, du kannst Ihm Videos schicken, die von Ihm sehr gut analysiert werden, wo schon erste Verbesserungspotentiale aufgezeigt werden können. Es folgt ein genau auf Dich zugeschnittener Trainingsplan, der neben den 3 Disziplinen auch Krafttraining und Dehnungsübungen beinhalten.
    Nach jeder abgeschlossenen Trainingswoche gibt es ein Feedback und auf Veränderungen wird sofort reagiert.
    Nach ca. 4 Monaten habe Ich Patrick in seiner Funktion als Campleiter auf Mallorca auch persönlich kennen lernen dürfen. Die dort gemachten Erfahrungen haben meine Entscheidung, Patrick als Trainer zu gewinnen, noch mal zu 100% bestätigt. Daher kann Ich die Eindrücke Einzelner auch nicht verstehen oder teilen.

    Sein Angebot richtet sich nicht nur an ambitionierte Triathleten, Läufer oder Radfahrer. Jeder der Spaß an Ausdauersport hat und es einmal ausprobieren will, oder wie in meinem Fall, sich sportlich weiterentwickeln will, ist bei Patrick sehr gut aufgehoben.

    Wenn Du das Gefühl hast das Du der einzig betreuter Athlet bist, hast Du den richtigen Trainer für Dich gefunden.

    Ich habe dieses Glück 🤝

    Hilfreiche Bewertung3
  • Silke
    11. Juni 2024 um 13:20

    … als Mensch & Trainer ✨➡️🔝⬅️✨ hatte das Vergnügen mit Patrick als Trainer ein Camp in Roth zu absolvieren und was soll ich sagen – es war einfach PERFEKT. Patrick ist ein Mensch zum anfassen. Er holt sportlich jeden dort ab, wo er vom Training gerade steht & hat es geschafft – trotz der Unterschiede – alle in einer Gruppe zusammenzuhalten und auch die gemeinsamen Abendessen mit den vielen fachlichen Tipps & auch privaten Inhalten nicht zu vergessen – was haben wir zusammen gelacht 😃. Patrick holt sich Feedback & gibt auch Feedback & ist auf jeden Einzelnen von uns mit viel Herz eingegangen. Trotz des Wetters haben wir super Einheiten absolviert. Nicht zu vergessen, die tolle Einheit in der Tiefgarage -> Biathlon-Stabi-Lauf-Bierdeckel-Baupyramide. Die Tage -> eine unvergessene Bereicherung & ich bin ein totaler Fan von Patrick -> 🌟🌟🌟🌟🌟 -> 5 Sternchen 🎉🎉🎉

    Hilfreiche Bewertung4
    • Patrick Nuebel
      Coach
      11. Juni 2024 um 20:44

      Ganz lieben Dank für diese wunderbare Bewertung, Silke! 👍 Ich freue mich schon sehr auf die Wiederholung des Camps in 2024 und unser Wiedersehen bei der Challenge in Roth 😃 Das Spiel heißt übrigens einfach „Bierdeckel-Biathlon“ 😉😅

      Hilfreiche Bewertung
  • Michael Kühnlein
    10. Juni 2024 um 10:00

    Absolute Top-Empfehlung!
    Ich arbeite jetzt seit 7 Monaten mit Patrick zusammen und würde ihn uneingeschränkt jedem als Coach ans Herz legen. Ich habe mich immer gut aufgehoben und fast wie ein Pro-Athlet gefühlt.

    Fachliche Kompetenz / Zielerreichung:
    Patrick hat mich topfit zur Langdistanz „aufgegleist“. Persönliche Bestzeit inkl. perfekter Rennstrategie inklusive. Seine Prognosen und hochgerechneten Leistungswerte sind zu 100% eingetreten. Diverse Anpassung an den Alltag / Sonderwünsche hat er direkt + gut umgesetzt.
    Diverse Zusatz-Features in der Diagnostik hat er auch in der Hinterhand.

    Soziale Kompetenz:
    Coach, Schleifer oder Freund? Patrick kann m. M. n. – je nach Situation – alle Rollen erfüllen.
    Im Video-Austausch jederzeit mit angenehmen, kompetenten Gesprächsniveau.

    Bonus-Punkte:
    +++ Erreichbarkeit, direktes Feedback, immer ein offenes Ohr
    +++ Flexibilität in der Planung / kurzfristige Änderung der Pläne
    +++ persönlicher Ehrgeiz den Athleten weiterzuentwickeln
    +++ Patrick pusht nicht nur, er achtet auch auf die Einhaltung der ruhigeren Einheiten

    Die gemeinsame Leidenschaft für den Sport ist spürbar
    Viel Spaß beim Training mit ihm 😉

    Hilfreiche Bewertung3
    • Patrick Nuebel
      Coach
      10. Juni 2024 um 15:49

      Ganz, ganz herzlichen Dank für diese tolle Bewertung, Michael! 👍 Es ist auch dein Einsatz und deine Akribi im Training, die mich im Coaching motivieren und antreiben! Ich freue mich auf das, was noch vor uns liegt 🤝

      Hilfreiche Bewertung
  • Severine Auert
    7. Juni 2024 um 12:38

    Ich hatte mit ihm leider Pech. Das Coaching entsprach nicht meinen Erwartungen. Ich habe Patrick nur als Guide kennen gelernt und er war hier für mich ein Totalausfall.

    Hilfreiche Bewertung
    • Patrick Nuebel
      Coach
      7. Juni 2024 um 18:27

      Hallo Severine, vielen Dank für deine Bewertung, auch wenn diese natürlich nicht den an mich selber gesetzten Ansprüchen entspricht. Es ist sehr schade, dass du mit dem Guiding in meinem ersten Camp nicht zufrieden warst und sich deine Erfahrung nicht mit den positiven Feedbacks der anderen Camp-Teilnehmerinnen und Teilnehmer, sowie des Veranstalters deckt. Ich bin mir sicher, dass wir in dem von mir früh angebotenem Gespräch eventuelle Disharmonien hätten schnell ausräumen können. Ich wünsche dir für die Zukunft alles Gute. Sportlicher Gruß Patrick

      Hilfreiche Bewertung
  • Michel C.
    3. Juni 2024 um 07:57

    Nur zu empfehlen. Toller Trainier 🙂 Flexibel, kompetent, einfallsreich, empathisch und immer viel Spass mit dabei

    Hilfreiche Bewertung3
    • Patrick Nuebel
      Coach
      7. Juni 2024 um 16:15

      Vielen Dank für deine tolle Bewertung, Michel! Die Arbeit hat mir dir viel Spaß gemacht 😃 Sportlicher Gruß, Patrick

      Hilfreiche Bewertung
  • Sandra Schächterle
    2. Juni 2024 um 18:30

    Patrick, du bist so ein sympathischer Mensch und Coach. Jede einzelne Einheit war Freude pur.

    Hilfreiche Bewertung3
    • Patrick Nuebel
      Coach
      7. Juni 2024 um 16:16

      Vielen Dank für deine tolle Bewertung, Sandra! Es war eine extrem coole Zeit im Camp! Sportlicher Gruß, Patrick

      Hilfreiche Bewertung
  • Kirsten Pötsch
    2. Juni 2024 um 18:01

    Klasse Roth-Camp mit toller fachlicher Anleitung. Patrick ist mega sympathisch und empathisch. Hatte immer gute Ideen und hat den Plan auch dem Wetter angepasst. Bei allem Sport hatten wir auch eine Menge Spaß. DANKE

    Hilfreiche Bewertung3
    • Patrick Nuebel
      Coach
      7. Juni 2024 um 16:17

      Vielen Dank für deine klasse Bewertung! Das Training mit dir hat auch mir sehr viel Spaß gemacht! Sportlicher Gruß Patrick

      Hilfreiche Bewertung
  • Michi
    22. März 2024 um 23:04

    Stellt sich voll auf sein Gegenüber ein, fachlich kompetent, menschlich, erreichbar. Top!!

    Hilfreiche Bewertung3
    • Patrick Nuebel
      Coach
      7. Juni 2024 um 16:18

      Hey Michi! Vielen Dank für deine schöne Bewertung! Ich freue mich auf die weitere Arbeit mit dir und das Erreichen deiner sportlichen Ziele! Sportlicher Gruß Patrick

      Hilfreiche Bewertung
  • Kolja
    11. Februar 2024 um 22:32

    Sehr professionell und kompetent und immer erreichbar!

    Hilfreiche Bewertung2
    • Patrick Nuebel
      Coach
      7. Juni 2024 um 16:20

      Vielen Dank, Kolja! Die Arbeit mit dir macht auch mir viel Spaß und ich freue mich auf die weitere Arbeit und dem Weg zu deinen sportlichen Zielen! Sportlicher Gruß Patrick

      Hilfreiche Bewertung
  • Felix Sonnenschein
    4. Dezember 2023 um 18:23

    Seit Februar 2023 trainiere ich mit Patrick und bin rundum begeistert. Ich habe ihn als kompetenten, zuverlässigen und äußerst sympathischen Coach kennen und schätzen gelernt. Sein vollumfängliches Coaching, welches die gesamte Wertschöpfungskette umfasst, kann ich wärmstens empfehlen. An dieser Stelle ganz ganz lieben Dank für deinen kontinuierlichen Support, Patrick! 😊🙏🏼

    Hilfreiche Bewertung3
    • Patrick Nuebel
      Coach
      7. Juni 2024 um 16:22

      Hey Felix, vielen Dank für dein so positives Feedback hier! Sportlicher Gruß Patrick

      Hilfreiche Bewertung
  • Timo Krampe
    23. Oktober 2023 um 21:54

    Ich trainiere seit 5 Monaten bei Patrick und bin super zufrieden. Für den letzten Feinschliff vor meinem Saisonhighlight habe ich angefangen mit Patrick zusammenzuarbeiten. Das strukturierte Training und die schnellen Antworten auf alle meine Fragen haben mich mit einem guten Gefühl in den Wettkampf und zu einer super persönlichen Leistung geführt. Jetzt freue ich mich auf die gemeinsam neu gesetzten Ziele und die weitere super Zusammenarbeit.

    Hilfreiche Bewertung5
    • Patrick Nuebel
      Coach
      7. Juni 2024 um 16:24

      Hey Timo, vielen Dank für deine tolle Bewertung, obwohl wir noch gar nicht bei unserem ersten ganz großem Highlight angekommen sind. Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit mit und kann alles positive nur zurückgeben! Maschine!! 🙂 Sportlicher Gruß Patrick

      Hilfreiche Bewertung
  • Frauke
    21. Mai 2023 um 20:08

    Vor einem halben Jahr bin ich bei Null mit dem Laufen angefangen und habe mich einer Trainingsgruppe unter der Leitung von Patrick angeschlossen. Ich bin begeistert, von den schnellen Fortschritten, der individuellen Begleitung und der immer guten Laune vom Trainer. Das motiviert unheimlich, am Ball zu bleiben! Danke für den gelungenen Einstieg in den Laufsport.

    Hilfreiche Bewertung5
    • Patrick Nuebel
      Coach
      7. Juni 2024 um 16:25

      Vielen Dank für deine tolle Bewertung, Frauke! Wenn ich deinen Trainingseinsatz sehe und, wie du dich im Laufe der Zeit immer wieder verbessert hast, kann man doch nur gute Laune bekommen 😉 Sportlicher Gruß Patrick

      Hilfreiche Bewertung
  • Aziz
    17. Mai 2023 um 19:15

    Anfangs wollte ich nur meine Tochter zum Training begleiten, um sie zu motivieren. Nach dem ersten Training wusste ich, dass Patrick als Trainer mir weiter bringen wird, mittlerweile trainiere ich über 2 Jahre unter der Leitung von Patrick. In dieser Zeit habe ich mich weiter entwickelt. Auch, wenn man manchmal beruflich verhindert ist an dem Training teilzunehmen, Patrick ist immer bereit ist, Trainingspläne zu schreiben und online zu schicken.

    Hilfreiche Bewertung3
    • Patrick Nuebel
      Coach
      7. Juni 2024 um 16:26

      Vielen Dank Aziz für die tolle Bewertung hier. Es freut mich, dass mein schnellster Läufer so zufrieden ist 🙂 Sportlicher Gruß Patrick

      Hilfreiche Bewertung
  • Amina Kemmou
    17. Mai 2023 um 18:29

    Das Training mit Patrick ist super . Er schafft es immer das ganze Team zu begeistern und zu motivieren . Zudem ermutigt er alle sodass sich jeder am Ende eines Trainings gut fühlt . Er achtet auf jeden sodass er immer Mal wieder Tipps und verbesserungs Vorschläge erwähnt.

    Hilfreiche Bewertung2
    • Patrick Nuebel
      Coach
      7. Juni 2024 um 16:27

      Vielen Dank für die nette Bewertung, Amina! Es schön zu sehen, wie du dich im Laufe der Jahre immer mehr verbessert hast und gut gelaunt bei der Sache bist! „Daumen hoch“ 😉 Sportlicher Gruß Patrick

      Hilfreiche Bewertung
  • N. Kraft
    17. Mai 2023 um 17:18

    Patrick Nübel ist ein sehr kompetenter und einfühlsamer Trainer. Geht auf alle Bedürfnisse seiner Leute ein und ist mit dem ganzen Herz bei der Sache. Ich kenne einige Trainer, aber von allen die ich kenne, ist Patrick der Beste. Immer wieder gerne. Danke für alles!

    Hilfreiche Bewertung1
    • Patrick Nuebel
      Coach
      7. Juni 2024 um 16:29

      Vielen Dank für die positive Bewertung, N. Es freut mich, dass du so zufrieden mit meiner Arbeit bist! Mit sportlichen Grüßen Patrick

      Hilfreiche Bewertung
  • Christina Jordan
    17. Mai 2023 um 15:27

    Patrick ist ein super netter und sehr professioneller Trainer. Dank ihm erreiche ich immer wieder neue Bestzeiten. Das Training macht super viel Spaß. Es gibt bei ihm individuelle, auf den aktuellen Trainingsstand angepasste Trainingspläne.
    Er gibt super viele Tipps, die man schnell umsetzen kann und ist dazu noch emphatisch und verständnisvoll. Gäbe es 6 Sterne, würde ich sie hier vergeben!!!

    Hilfreiche Bewertung3
    • Patrick Nuebel
      Coach
      7. Juni 2024 um 16:30

      Wow, vielen Dank für diese tolle Bewertung, Christina! Die Arbeit mit dir macht viel Spaß und die Ergebnisse sprechen für sich. Ich freue mich auf das gemeinsame Erreichen deiner sportlichen Ziele. Mit sportlichen Grüßen Patrick

      Hilfreiche Bewertung
  • Peter Gnau
    Peter Gnau
    17. Februar 2023 um 22:09

    Patrick ist ein sehr kompetenter, geduldiger und verständnisvoller Triathlon-Trainer. Ich habe Patrick beim B-Trainer-Seminar der Deutschen Triathlon Union kennengelernt und war von Anfang an überzeugt von seinem Trainingskonzept. Egal ob Anfänger oder Profi, bei Patrick ist man auf jeden Fall in guten Händen 😊

    Hilfreiche Bewertung3
    • Patrick Nuebel
      Coach
      7. Juni 2024 um 16:30

      Vielen Dank, Peter! Dieses Lob kann ich nur zurückgeben! 🙂

      Hilfreiche Bewertung
  • Deniz Hakan Domnik
    19. Januar 2023 um 20:42

    Patrick ist ein super Trainer. Er hat mich voll im Blick und betrachtet mich ganzheitlich. Seine auf mich abgestimmte Trainingseinheiten zeigen Wirkung und nicht nur beim Training💪
    Seine Ernährungstipps sind einfach und gut umsetzbar. Er holt einfach alles aus dir raus! Völlige Empfehlung 👍

    Hilfreiche Bewertung3
    • Patrick Nuebel
      Coach
      7. Juni 2024 um 16:34

      Hey Deniz, vielen Dank für deine tolle Bewertung! Die Arbeit mit dir macht auch mir immer Spaß und es ist mega, wie du dich in den letzten Jahren entwickelt hast. Weiter so! Es gibt noch einiges zu erreichen 🙂 Schöne Grüße Patrick

      Hilfreiche Bewertung
  • Henri Kommorowski
    4. Januar 2023 um 21:47

    Super personalisiertes und erfolgreiches Training. Es wurde immer sehr gut auf die einzelnen Bedürfnisse und die momentane Verfassung eingegangen. Die eigenen Ziele standen im Vordergrund und man wurde bestmöglich auf die Zielzeiten vorbereitet. Absolute Empfehlung 👍🏻👍🏻

    Hilfreiche Bewertung3
    • Patrick Nuebel
      Coach
      7. Juni 2024 um 16:32

      Vielen Dank für deine tolle Bewertung, Henri! Die Arbeit mit dir und das sehen der Fortschritte hat auch mir sehr viel Spaß gemacht! Ich wünsche dir für die Zukunft und deinen sportlichen Weg alles Gute! Schöne Grüße Patrick

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