Strongerlab ist eine Coaching-Plattform, die dir dabei hilft, deine Fitnessziele zu erreichen 💪. Unser Service umfasst verschiedene Aspekte des Ausdauertrainings und der Ernährungsmanagement 🍎, mit einem primären Fokus auf die Erstellung von individuell angepassten Plänen, die auf deine Ziele, deinen Gesundheitszustand, deinen Alltag und dein soziales Umfeld zugeschnitten sind. Unsere Angebote basieren auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen 📚 und umfangreicher Coaching-Erfahrung. Wir bieten ein kostenloses erstes Gespräch mit einem Coach 👥 an, gefolgt von einem Onboarding-Gespräch und technischer Einrichtung, bevor das Trainingsprogramm auf einer Plattform namens Trainingspeaks beginnt.
Die Ziele, die wir dir helfen zu erreichen, können folgende sein:
Darüber hinaus hat Strongerlab eine Community mit norddeutschem Flair, die dich einlädt, den Strongerlab-Spirit in deinem Training zu erleben 🤝.
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Lena Nommensen
12. Juni 2023 um 20:17Ich war mehrere Jahre bei Strongerlab, um mich spezifisch für die Mitteldistanz vorzubereiten. In dieser Zeit konnte ich mehrere Bestzeiten aufstellen und habe mich in allen Disziplinen fortwährend verbessert. Niels hat immer ein offenes Ohr, antwortet SOFORT und passt das jeweilige Training stets an die entsprechenden Lebensumstände an.
Hilfreiche BewertungFür mich war das Coaching jeden Cent wert und ich betrachte die Zeit als ein Invest in mich selbst!
Toni M.
12. Juni 2023 um 11:47Um meinen Ironman zu finishen war ich auf der Suche nach einem Coach der mir nicht nur einen Trainingsplan schreibt, sondern auch über den Tellerrand hinausschaut und auf meine individuellen Bedürfnisse eingeht.
Hilfreiche Bewertung3Mit einem anspruchsvollen Berufs- und Privatleben kann ich mich nicht zu 100% auf Sport konzentrieren, weshalb mein Ironman-Ziel auch immer „nur“ das Finish war.
Nach ein paar Gesprächen mit verschiedenen Coaches bin ich dann bei Niels gelandet und bin mit meiner Entscheidung für ihn mehr als happy. Sein 360 Grad Blick bezieht sowohl mein Training und Ernährung (vor, während und nach) auf Basis meines metabolischen Profils ein, als auch die Materialwahl, den mentalen Aspekt (Spaß vs. Trainingsdruck) und die Balance zwischen Berufs-/ Privatleben mit ein.
Das Ironman Finish war noch nie so gut vorbereitet und der Spaßfaktor auch auf den letzten 10 Marathon-Kilometern extrem hoch 🙂
Marcel Quehl
11. Juni 2023 um 18:59Perfekt abgestimmter Trainingsplan auf meine Ziele mit Berücksichtigung meiner Arbeit. Mein Trainingsplan wird auch jederzeit an meine Bedürfnisse (Stress im Job, Krankheit) angepasst.
Hilfreiche Bewertung1Jenny Jendryschik
10. Juni 2023 um 14:32Vor 6 Jahren habe ich als Nichtkrauler, Hobbyläufer und Stadtradler mit dem Triathlon und somit Leistungssport angefangen. Und eigtl. war Niels von Beginn an dabei! Zwar habe ich die ersten zwei Jahre weitesgehend in Eigenregie trainiert, aber auch dort habe ich schon sehr wertvolle Tipps von Niels mitnehmen können.
Das Training bei Niels ist viel mehr als nur ein Trainingsplan! Mit seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Leistungsportler, seinem großen Netzwerk, seiner Stärke sich sehr gut in andere hineinzuversetzten und seiner Wissbegierde für nerdige und zukunftsorientierte Themen bietet er ein komplettes individuelles Rundum Paket für seine Athleten.
Inzwischen haben wir die Profilizenz gelöst, sind die 5000m vor kurzem in 17:44 gerannt, haben die Deutschen Meisterschaften der Olympischen Distanz gewonnen, wagen uns nun an die 1. Bundesliga und mischen in der internationalen Mitteldistanzszene mit.
Ich bin gespannt, wo die gemeinsame Reise noch hingeht. Das Ziel steht zumindest schon! 🚀
Hilfreiche Bewertung4Charlotte K.
8. Juni 2023 um 21:41Durch die knapp 2 Jahre Coaching von Niels konnte ich insbesondere meine Laufleistung steigern . Hier sind wir auf meine individuellen Schwächen eingegangen. Niels hat mir dafür Übungen in den Trainingsplan eingebaut, durch die ich meine Laufeffizienz optimieren konnte 😊.
Von der individuellen Nutrition inkl. der Trinkvorgaben bin ich absolut überzeugt und habe insbesondere bei den langen Rad- und Laufeinheiten nie das Problem in ein Energiedefizit zu kommen.
Die Responsezeit bei Fragen oder Unklarheiten ist super!!! Die Kommunikation läuft zum größten Teil über WhatsApp ab. Wenn wir hierbei Verständnisschwierigkeiten haben (was öfter mal vorkommt bei uns🫣) nimmt sich Niels die Zeit, diese am Telefon zu klären 🤗👌!
Der Trainingsplan steht mir IMMER rechtzeitig zur Verfügung! Auf individuelle Anpassungen geht Niels auch nach Erstellung des Plans noch ein👍.
Hilfreiche Bewertung2Christina K.
7. Juni 2023 um 15:09Nachdem ich bereits einige Zeit die personalisierte Strongerlab Nutrition genutzt hatte, entschied ich mich vor 1,5 Jahren für das 1:1 Coaching bei Niels.
Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen. Ich schätze mich glücklich, in Niels einen Coach zu haben, mit dem ich auf einer so guten „Wellenlänge“ bin. Ich habe jetzt schon Leistungen erreicht, die ich – als Quereinsteiger in den Sport und erst recht in der kurzen Zeit – nicht für möglich gehalten hätte.
Zwei Aspekte möchte ich gerne noch hervorheben:
Da ich leider weit weg wohne, erfolgt mein Coaching zu 100 % online. Niels ist einer der empathischsten Menschen, die ich kenne. Seine Kompetenz und sein Wissen sind unglaublich fundiert und immer up-to-date. Außerdem ist er ein absoluter Daten-Nerd. Er legt großen Wert auf die Gesundheit seiner AthletInnen und betrachtet alle relevanten Aspekte, in meinem Fall auch meinen Zyklus. Die reine Online-Betreuung ist daher nie ein Nachteil.
Der zweite Aspekt ist die Community, die Niels mit Strongerlab in Flensburg aber auch online aufgebaut hat. Ich wurde dort mit offenen Armen empfangen. Die Kameradschaft und Hilfsbereitschaft innerhalb der Squad sind schon etwas ganz Besonderes. 🙂
Hilfreiche Bewertung3Leif
6. Juni 2023 um 19:57Absolut zufrieden. Strongerlab hat mich einen riesengroßen Schritt nach vorne gebracht. Die Pläne sind individuell auf meine Stärken und Schwächen abgestimmt und nehmen gleichzeitig Rücksicht auf meine berufliche Belastung.
Hilfreiche Bewertung1Maximilian Weber
6. Juni 2023 um 17:37Ich habe vor 18 Monaten mit dem Triathlon begonnen und hatte wenig später direkt das Ziel vor Augen mich für die Ironman Weltmeisterschaft 2023 zu qualifizieren. Mit Niels von Strongerlab als Coach habe ich da ein 6er im Lotto gezogen. Nicht nur das das Training jede Woche aufs Neue auf meinen sehr wechselhaften beruflichen Alltag angepasst wurde, auch das Vertrauen war schnell da um den einzelnen Vorgaben im Training blind zu vertrauen und einfach abzuspulen. Niels erkundigt sich permanent um das Wohlbefinden seiner Athleten und nimmt die betreuen sehr ernst. Seine Vorgaben für die Rennstrategie beim Ironman HH waren klar, eindeutig und ich habe mich zu 100% dran gehalten weil ich das Vertrauen hatte und er mich und meine Fähigkeiten oft besser einschätzen konnte als ich selber. Zusammen haben wir das Ziel (die Quali für die Ironman WM) innerhalb von 11 Monaten realisieren können und ich bin mit einer Endzeit von 08:42 Std beim Ironman HH ins Ziel gekommen und habe mit den WM Slot gesichert. Dafür auch an dieser Stelle ein fettes danke!
Hilfreiche Bewertung7Jan Jooß
5. Juni 2023 um 19:41Das Coaching von Strongerlab ist für mich sehr wertvoll, da das Training sehr individuell, auf mich und meine sportlichen Ziele, ausgerichtet wird. Ich freue mich auf die gemeinsame weitere Reise🚀.
Hilfreiche Bewertung1Axel Schöttner
5. Juni 2023 um 19:09Habe mehrere Jahre bei Strongerlab Coach Niels trainiert, war immer sehr zufrieden mit der Art und auch dem persönlichen Miteinander um die Ziele zu erreichen. Deshalb empfehle ich euch mit Niels zusammenzuarbeiten und seinen super Ansatz kennenzulernen.
Hilfreiche Bewertung4Frode Gildberg
5. Juni 2023 um 17:47Ich bin jetzt schon seit mehreren Jahren teil der Strongerlab Community und habe im Laufe der Zeit viel vom Fachwissen und der Kompetenz der Coaches profitieren können. Mein übermäßiger Ehrgeiz hat mich früher von Verletzung zu Verletzung geleitet, sodass ich viele Ziele und Starts aufgeben musste. Strongerlab hat mich durch einen individuell angepassten Trainings-und Ernährungsplan wieder zum verletzungsfreien und konkurrenzfähigen Sport verholfen, bei dem die früheren PBs allesamt pulverisert wurden.
Hilfreiche Bewertung2Besonders die direkte und schnelle Kommunikation und Anpassung des Trainingsprogramms stärkt einem im Alltag den Rücken, sodass man den Sport mit der Familie und dem Job in Einklang bringen kann.
Klar empfehlenswert.
Christina Hansen
5. Juni 2023 um 15:19Bin jetzt knapp ein Jahr bei strongerlab und kann schon gute Fortschritte verzeichnen. Durch Beruf und Kinder ist die Zeit für das Training begrenzt, worauf sehr spezifisch eingegangen und das Training nebst einer auf den persönlichen Bedarf hergestellten Nutrition sehr effizient geplant wird. Ein professioneller und doch sehr persönlicher und netter Kontakt rundet das Ganze noch als Sahnehäubchen ab.
Hilfreiche Bewertung2Udo Petschat
5. Juni 2023 um 13:43Trainiere jetzt schon einige Jahre bei Strongerlab, da ich gerade beruflich und privat sehr eingespannt bin, ist es mir wichtig ein sehr effizientes Training zu haben. Diesen Spagat, Performance trotz Zeitmangels haben wir immer hin bekommen. Sehr gutes effizientes Training unter Berücksichtigung des Alters und der zur Verfügung stehenden Zeit. Kann man nur empfehlen.
Hilfreiche Bewertung1Frauke Werlein
5. Juni 2023 um 12:41Bin absolut zufrieden, konnte nur volle Bewertung geben.
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