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Strongerlab – Gemeinsam erreichen wir Ziele leichter

Harrislee, Schleswig-Flensburg, Schleswig-Holstein, 24955, Germany
  • Zielgruppe
    Beginner, Fortgeschritten, Pro
  • Distanzen
    Sprintdistanz, Olympische Distanz, Mitteldistanz, Langdistanz
  • Sprachen
    Deutsch, Englisch
  • Online Coaching
    Ja
  • Trainingsplanung via
    Trainingpeaks

Strongerlab ist eine Coaching-Plattform, die dir dabei hilft, deine Fitnessziele zu erreichen đŸ’Ș. Unser Service umfasst verschiedene Aspekte des Ausdauertrainings und der ErnĂ€hrungsmanagement 🍎, mit einem primĂ€ren Fokus auf die Erstellung von individuell angepassten PlĂ€nen, die auf deine Ziele, deinen Gesundheitszustand, deinen Alltag und dein soziales Umfeld zugeschnitten sind. Unsere Angebote basieren auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen 📚 und umfangreicher Coaching-Erfahrung. Wir bieten ein kostenloses erstes GesprĂ€ch mit einem Coach đŸ‘„ an, gefolgt von einem Onboarding-GesprĂ€ch und technischer Einrichtung, bevor das Trainingsprogramm auf einer Plattform namens Trainingspeaks beginnt.

Die Ziele, die wir dir helfen zu erreichen, können folgende sein:

  • Erreiche und halte dein Wunschgewicht 🎯, indem wir dein Training und deine ErnĂ€hrung aufeinander abstimmen.
  • Trainiere ambitioniert đŸ’Ș und meistere die Herausforderung von Leistungssport und Alltag gemeinsam und zeiteffizient.
  • Bereite dich zielgerichtet auf ein konkretes Rennen 🏁 vor, indem du dich auf die wesentlichen Aspekte des Trainings konzentrierst.
  • Übe deinen Sport langfristig und mit Freude 😊 aus, indem wir dein Training an dich und deinen Alltag anpassen.
  • Trainiere als Frau im Einklang mit deinem Körper und seinen Hormonen, um dein volles Potenzial auszuschöpfen 💃.
  • Wir bieten auch individuelle Beratung an, um herauszufinden, wie wir dich am besten unterstĂŒtzen können đŸ™‹â€â™€ïž.

DarĂŒber hinaus hat Strongerlab eine Community mit norddeutschem Flair, die dich einlĂ€dt, den Strongerlab-Spirit in deinem Training zu erleben đŸ€.

Coaching-Angebote

Standort

Bewertungen (14)

5.0 von 5.0
Fachliche Kompetenz 5.0
Soziale Kompetenz 5.0
Zielerreichung 5.0
  • Lena Nommensen
    12. Juni 2023 um 20:17

    Ich war mehrere Jahre bei Strongerlab, um mich spezifisch fĂŒr die Mitteldistanz vorzubereiten. In dieser Zeit konnte ich mehrere Bestzeiten aufstellen und habe mich in allen Disziplinen fortwĂ€hrend verbessert. Niels hat immer ein offenes Ohr, antwortet SOFORT und passt das jeweilige Training stets an die entsprechenden LebensumstĂ€nde an.
    FĂŒr mich war das Coaching jeden Cent wert und ich betrachte die Zeit als ein Invest in mich selbst!

    Hilfreiche Bewertung
  • Toni M.
    12. Juni 2023 um 11:47

    Um meinen Ironman zu finishen war ich auf der Suche nach einem Coach der mir nicht nur einen Trainingsplan schreibt, sondern auch ĂŒber den Tellerrand hinausschaut und auf meine individuellen BedĂŒrfnisse eingeht.
    Mit einem anspruchsvollen Berufs- und Privatleben kann ich mich nicht zu 100% auf Sport konzentrieren, weshalb mein Ironman-Ziel auch immer „nur“ das Finish war.
    Nach ein paar GesprĂ€chen mit verschiedenen Coaches bin ich dann bei Niels gelandet und bin mit meiner Entscheidung fĂŒr ihn mehr als happy. Sein 360 Grad Blick bezieht sowohl mein Training und ErnĂ€hrung (vor, wĂ€hrend und nach) auf Basis meines metabolischen Profils ein, als auch die Materialwahl, den mentalen Aspekt (Spaß vs. Trainingsdruck) und die Balance zwischen Berufs-/ Privatleben mit ein.
    Das Ironman Finish war noch nie so gut vorbereitet und der Spaßfaktor auch auf den letzten 10 Marathon-Kilometern extrem hoch 🙂

    Hilfreiche Bewertung3
  • Marcel Quehl
    11. Juni 2023 um 18:59

    Perfekt abgestimmter Trainingsplan auf meine Ziele mit BerĂŒcksichtigung meiner Arbeit. Mein Trainingsplan wird auch jederzeit an meine BedĂŒrfnisse (Stress im Job, Krankheit) angepasst.

    Hilfreiche Bewertung1
  • Jenny Jendryschik
    10. Juni 2023 um 14:32

    Vor 6 Jahren habe ich als Nichtkrauler, HobbylÀufer und Stadtradler mit dem Triathlon und somit Leistungssport angefangen. Und eigtl. war Niels von Beginn an dabei! Zwar habe ich die ersten zwei Jahre weitesgehend in Eigenregie trainiert, aber auch dort habe ich schon sehr wertvolle Tipps von Niels mitnehmen können.

    Das Training bei Niels ist viel mehr als nur ein Trainingsplan! Mit seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Leistungsportler, seinem großen Netzwerk, seiner StĂ€rke sich sehr gut in andere hineinzuversetzten und seiner Wissbegierde fĂŒr nerdige und zukunftsorientierte Themen bietet er ein komplettes individuelles Rundum Paket fĂŒr seine Athleten.

    Inzwischen haben wir die Profilizenz gelöst, sind die 5000m vor kurzem in 17:44 gerannt, haben die Deutschen Meisterschaften der Olympischen Distanz gewonnen, wagen uns nun an die 1. Bundesliga und mischen in der internationalen Mitteldistanzszene mit.

    Ich bin gespannt, wo die gemeinsame Reise noch hingeht. Das Ziel steht zumindest schon! 🚀

    Hilfreiche Bewertung4
  • Charlotte K.
    8. Juni 2023 um 21:41

    Durch die knapp 2 Jahre Coaching von Niels konnte ich insbesondere meine Laufleistung steigern . Hier sind wir auf meine individuellen SchwĂ€chen eingegangen. Niels hat mir dafĂŒr Übungen in den Trainingsplan eingebaut, durch die ich meine Laufeffizienz optimieren konnte 😊.

    Von der individuellen Nutrition inkl. der Trinkvorgaben bin ich absolut ĂŒberzeugt und habe insbesondere bei den langen Rad- und Laufeinheiten nie das Problem in ein Energiedefizit zu kommen.

    Die Responsezeit bei Fragen oder Unklarheiten ist super!!! Die Kommunikation lĂ€uft zum grĂ¶ĂŸten Teil ĂŒber WhatsApp ab. Wenn wir hierbei VerstĂ€ndnisschwierigkeiten haben (was öfter mal vorkommt bei unsđŸ«Ł) nimmt sich Niels die Zeit, diese am Telefon zu klĂ€ren đŸ€—đŸ‘Œ!

    Der Trainingsplan steht mir IMMER rechtzeitig zur VerfĂŒgung! Auf individuelle Anpassungen geht Niels auch nach Erstellung des Plans noch ein👍.

    Hilfreiche Bewertung2
  • Christina K.
    7. Juni 2023 um 15:09

    Nachdem ich bereits einige Zeit die personalisierte Strongerlab Nutrition genutzt hatte, entschied ich mich vor 1,5 Jahren fĂŒr das 1:1 Coaching bei Niels.

    Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen. Ich schĂ€tze mich glĂŒcklich, in Niels einen Coach zu haben, mit dem ich auf einer so guten „WellenlĂ€nge“ bin. Ich habe jetzt schon Leistungen erreicht, die ich – als Quereinsteiger in den Sport und erst recht in der kurzen Zeit – nicht fĂŒr möglich gehalten hĂ€tte.

    Zwei Aspekte möchte ich gerne noch hervorheben:
    Da ich leider weit weg wohne, erfolgt mein Coaching zu 100 % online. Niels ist einer der empathischsten Menschen, die ich kenne. Seine Kompetenz und sein Wissen sind unglaublich fundiert und immer up-to-date. Außerdem ist er ein absoluter Daten-Nerd. Er legt großen Wert auf die Gesundheit seiner AthletInnen und betrachtet alle relevanten Aspekte, in meinem Fall auch meinen Zyklus. Die reine Online-Betreuung ist daher nie ein Nachteil.

    Der zweite Aspekt ist die Community, die Niels mit Strongerlab in Flensburg aber auch online aufgebaut hat. Ich wurde dort mit offenen Armen empfangen. Die Kameradschaft und Hilfsbereitschaft innerhalb der Squad sind schon etwas ganz Besonderes. 🙂

    Hilfreiche Bewertung3
  • Leif
    6. Juni 2023 um 19:57

    Absolut zufrieden. Strongerlab hat mich einen riesengroßen Schritt nach vorne gebracht. Die PlĂ€ne sind individuell auf meine StĂ€rken und SchwĂ€chen abgestimmt und nehmen gleichzeitig RĂŒcksicht auf meine berufliche Belastung.

    Hilfreiche Bewertung1
  • Maximilian Weber
    6. Juni 2023 um 17:37

    Ich habe vor 18 Monaten mit dem Triathlon begonnen und hatte wenig spĂ€ter direkt das Ziel vor Augen mich fĂŒr die Ironman Weltmeisterschaft 2023 zu qualifizieren. Mit Niels von Strongerlab als Coach habe ich da ein 6er im Lotto gezogen. Nicht nur das das Training jede Woche aufs Neue auf meinen sehr wechselhaften beruflichen Alltag angepasst wurde, auch das Vertrauen war schnell da um den einzelnen Vorgaben im Training blind zu vertrauen und einfach abzuspulen. Niels erkundigt sich permanent um das Wohlbefinden seiner Athleten und nimmt die betreuen sehr ernst. Seine Vorgaben fĂŒr die Rennstrategie beim Ironman HH waren klar, eindeutig und ich habe mich zu 100% dran gehalten weil ich das Vertrauen hatte und er mich und meine FĂ€higkeiten oft besser einschĂ€tzen konnte als ich selber. Zusammen haben wir das Ziel (die Quali fĂŒr die Ironman WM) innerhalb von 11 Monaten realisieren können und ich bin mit einer Endzeit von 08:42 Std beim Ironman HH ins Ziel gekommen und habe mit den WM Slot gesichert. DafĂŒr auch an dieser Stelle ein fettes danke!

    Hilfreiche Bewertung6
  • Jan Jooß
    5. Juni 2023 um 19:41

    Das Coaching von Strongerlab ist fĂŒr mich sehr wertvoll, da das Training sehr individuell, auf mich und meine sportlichen Ziele, ausgerichtet wird. Ich freue mich auf die gemeinsame weitere Reise🚀.

    Hilfreiche Bewertung1
  • Axel Schöttner
    5. Juni 2023 um 19:09

    Habe mehrere Jahre bei Strongerlab Coach Niels trainiert, war immer sehr zufrieden mit der Art und auch dem persönlichen Miteinander um die Ziele zu erreichen. Deshalb empfehle ich euch mit Niels zusammenzuarbeiten und seinen super Ansatz kennenzulernen.

    Hilfreiche Bewertung3
  • Frode Gildberg
    5. Juni 2023 um 17:47

    Ich bin jetzt schon seit mehreren Jahren teil der Strongerlab Community und habe im Laufe der Zeit viel vom Fachwissen und der Kompetenz der Coaches profitieren können. Mein ĂŒbermĂ€ĂŸiger Ehrgeiz hat mich frĂŒher von Verletzung zu Verletzung geleitet, sodass ich viele Ziele und Starts aufgeben musste. Strongerlab hat mich durch einen individuell angepassten Trainings-und ErnĂ€hrungsplan wieder zum verletzungsfreien und konkurrenzfĂ€higen Sport verholfen, bei dem die frĂŒheren PBs allesamt pulverisert wurden.
    Besonders die direkte und schnelle Kommunikation und Anpassung des Trainingsprogramms stĂ€rkt einem im Alltag den RĂŒcken, sodass man den Sport mit der Familie und dem Job in Einklang bringen kann.
    Klar empfehlenswert.

    Hilfreiche Bewertung2
  • Christina Hansen
    5. Juni 2023 um 15:19

    Bin jetzt knapp ein Jahr bei strongerlab und kann schon gute Fortschritte verzeichnen. Durch Beruf und Kinder ist die Zeit fĂŒr das Training begrenzt, worauf sehr spezifisch eingegangen und das Training nebst einer auf den persönlichen Bedarf hergestellten Nutrition sehr effizient geplant wird. Ein professioneller und doch sehr persönlicher und netter Kontakt rundet das Ganze noch als SahnehĂ€ubchen ab.

    Hilfreiche Bewertung2
  • Udo Petschat
    5. Juni 2023 um 13:43

    Trainiere jetzt schon einige Jahre bei Strongerlab, da ich gerade beruflich und privat sehr eingespannt bin, ist es mir wichtig ein sehr effizientes Training zu haben. Diesen Spagat, Performance trotz Zeitmangels haben wir immer hin bekommen. Sehr gutes effizientes Training unter BerĂŒcksichtigung des Alters und der zur VerfĂŒgung stehenden Zeit. Kann man nur empfehlen.

    Hilfreiche Bewertung1
  • Frauke Werlein
    5. Juni 2023 um 12:41

    Bin absolut zufrieden, konnte nur volle Bewertung geben.

    Hilfreiche Bewertung1

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