7 Fragen an Triathlon-Coach Uwe Töns
Hallo Uwe, stell dich doch bitte mal kurz vor.
Servus, mein Name ist Uwe – Baujahr 1983, verheiratet, 2 Kinder, ehemaliger Leistungssportler und pensionierter („Traum“-)Tänzer.
Warum bist du Triathlon-Coach geworden?
Als ehemaliger Leistungssportlerwar es für mich schon immer ein Leichtes, das komplexe Ganze zielgerichtet zu vereinfachen, um meine sportlichen Ziele zu erreichen.
Somit war es naheliegend auch andere Athleten bei Ihrem persönlichen Fortkommen zu unterstützen und das Wesentliche an sie weiterzugeben.
Was war dein bisher schönster Moment als Coach?
„Ich liebe es wenn ein Plan funktioniert.“ 🙂
Es sind die kleinen, vielen, kontinuierlichen Schritte der Steuerung des Trainings. Das Begleiten, individuelle Anpassen des Gesamtprojekts, dass es am „großen Tag“ klappt.
Ob nun das Projekt Ironman oder Sprintdistanz – es geht um die Ziele und das Erreichen der Athleten.
Hast du eine bestimmte Athleten-Zielgruppe, mit der du schwerpunktmäßig zusammenarbeitest?
Jung oder Alt, Mädel oder Bub, Kurz oder Lang(-distanz), Profi oder Einsteiger.
Willkommen sind alle, die bereit sind aktiv an ihrem eigenen Weg (körperlich und geistig) mit mir als Begleitung zu arbeiten.
Wichtig ist mir / uns, die Familie und Beruf mit zu Berücksichtigen – im Training, Alltag oder auch Trainingscamp.
Wie beschreibst du deinen Coaching-Style?
Vom Schweren zum Einfachen – klare, bewusste, strukturierte Entzauberung des Triathlonsports, in das was es ist:
3 Volkssportarten.
Bodenständig, auf Augenhöhe und gesundheitsorientiert.
Was sagst du neuen Athleten in eurem ersten Kennenlerngespräch?
„Man schwimmt nie 2 mal im gleichen Fluss“. Nicht jede Einheit ist gleich, fühlt sich gleich an oder ist von äußeren Indikatoren beeinflusst.
Lernt somit als Erstes: „Hört in euch und euren Körper rein.“
Welche Tools, Methoden oder Gadgets setzt du bei deinen Athleten ein?
Alles, was der Athlet meint zu brauchen, und wir empfehlen. 😉
Somit individuell abgestimmte Trainingspläne, Einzelcoachings, mit klassischer Datenerhebung zu Herz-, Schritt-, Trittfrequenz, Watt, Schwellen, Pace…
Kommunikation erfolgt via Mail, Whatsapp, Telefonie, Skype und persönlich.
