Christian Bürck

• Zielgruppe
  Beginner, Fortgeschritten, Pro
• Distanzen
  Sprintdistanz, Olympische Distanz, Mitteldistanz, Langdistanz
• Sprachen
  Deutsch
• Online Coaching
  Ja
• Trainingsplanung via
  Excel, E-Mail, Intervals.icu
• Geschlecht
  männlich

Du trainierst für deinen nächsten Wettkampf und bist dir unsicher, ob du wirklich in den richtigen Bereichen trainierst? Dazu kommt die Frage, wie du Job, Familie und ambitionierte Ziele unter einen Hut bekommst, ohne auszubrennen?

Ich bin Christian, Ausdauercoach mit langjähriger eigener Erfahrung im Triathlon, Laufsport, Ultracycling und Bergsport. Ich helfe dir, dein Training auf Basis belastbarer Daten zu strukturieren – statt nach Gefühl oder Standardplan zu trainieren.

Mein Ansatz

Strukturierte Trainingsplanung, praxisnahe Erfahrung und nachhaltige Leistungsentwicklung – für Athlet:innen, die im Triathlon, Laufsport oder Radsport ihre persönlichen Ziele erreichen möchten. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu deinem Leben passt und dich Schritt für Schritt voranbringt – ohne Alltag und Regeneration zu opfern.

Meine Schwerpunkte

• Individuelle Trainingsplanung für Triathlet:innen, Läufer:innen und Radsportler:innen
• Remote Leistungsdiagnostik per Muskelsauerstoffmessung – bequem von zuhause, ohne Laborbesuch
• Strukturierte Trainingssteuerung mit klarer Belastungssteuerung statt planlosem Kilometersammeln
• Alltagstaugliche Konzepte mit Blick auf Beruf, Familie und Regeneration

Remote Leistungsdiagnostik – wie es abläuft

Du erhältst von mir einen Sensor zugeschickt und absolvierst einen Stufentest nach meinem Protokoll. Anschließend schickst du mir deine Trainingsdaten. Ich werte deine Schwellenwerte aus und ermittle dein begrenzendes System – also woran deine Leistung aktuell tatsächlich hängt. Auf dieser Basis leiten wir ab, wie du dich am schnellsten und gezieltesten weiterentwickeln kannst. Du erhältst einen verständlichen Athletenbericht mit konkreten Empfehlungen für dein Training – ganz ohne Anfahrt oder Laborbesuch.

Meine eigene sportliche Erfahrung

Ausdauersport: Laufsport mit Fokus auf den Halbmarathon, Triathlon mit Fokus auf Mittel- und Langdistanz sowie Ultracycling-Teilnahmen – unter anderem beim Race Across Germany, das ich mit Streckenrekord auf der Strecke Bad Hersfeld–Görlitz beendet habe.

Bergsport: Seit über 25 Jahren bin ich selbst am Berg unterwegs – vom Bouldern und Sportklettern über Mehrseillängenklettern und Alpinklettern bis zu Hochtouren, Skitouren und Skihochtouren (auch in Norwegen) sowie Eisklettern. Dazu kommen Erstbegehungen und Sanierungen alpiner Mehrseillängentouren.

Du bist auch bergsportlich unterwegs?

Wenn du neben dem Triathlon auch stärker und sicherer am Berg werden willst, lässt sich das ideal kombinieren: ein Trainingskonzept, das beide Welten sinnvoll miteinander verbindet, statt sie gegeneinander auszuspielen.

Meine Ausbildungen

Ausdauertrainer (A-Lizenz, inkl. zertifizierter Triathlon- und Lauftrainer)
Plaisirklettern (B-Lizenz), Bergsteigen (C-Lizenz), Skibergsteigen (C-Lizenz, in Ausbildung)

Klingt das nach dem, was dir fehlt? Schreib mir eine Nachricht per Mail an felsundpuls@gmx.de oder per WhatsApp (+49 15678 301 301) für ein unverbindliches Kennenlerngespräch – gemeinsam schauen wir, wie dein Weg zu mehr Leistung und Struktur aussehen kann.

Fels und Puls
Ausdauersport · Bergsport · Diagnostik

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