Daniel Fahje

• Zielgruppe
  Beginner, Fortgeschritten
• Distanzen
  Sprintdistanz, Olympische Distanz, Mitteldistanz, Langdistanz
• Sprachen
  Deutsch, Englisch
• Online Coaching
  Ja
• Trainingsplanung via
  Trainingpeaks
• Geschlecht
  männlich

Ich bin Daniel aus Hamburg und seit über 17 Jahren im Ausdauersport tätig – als Athlet und als Coach. In dieser Zeit habe ich zahlreiche Triathletinnen und Triathleten über mehrere Jahre hinweg betreut und weiß aus Erfahrung, wie Training dauerhaft wirksam und im Alltag umsetzbar bleibt.

Als Sportwissenschaftler und Experte für Sporternährung verbinde ich Trainingsplanung und Ernährung bewusst zu einem gemeinsamen Ansatz. Leistungsentwicklung entsteht nicht durch einzelne Maßnahmen, sondern durch das Zusammenspiel aus Training, Regeneration und einer passenden Ernährungsstrategie. Deshalb ist die Hilfestellung zur Sporternährung fester Bestandteil meines Coachings – nicht als Zusatz, sondern als selbstverständlicher Teil der Betreuung.

Im Coaching arbeite ich eng und persönlich mit meinen Athletinnen und Athleten zusammen. Die große Herausforderung im Age-Group Bereich ist, die anspruchsvolle Trainingsgestaltung in den Alltag zu integrieren. Mir ist wichtig, dass Training zum Leben passt: zu Beruf, Familie und den individuellen Rahmenbedingungen. Inhalte werden angepasst, wenn es nötig ist, und nicht starr durchgezogen. So bleibt Training umsetzbar, wirksam und mental tragfähig.

Ich betreue sowohl Einsteiger im Triathlon als auch ambitionierte Age-Grouper, die sich gezielt weiterentwickeln möchten. Unabhängig vom Leistungsniveau steht für mich im Vordergrund, Fortschritte nachvollziehbar zu machen, Überlastung zu vermeiden und Sicherheit im Trainingsprozess zu vermitteln.

Zur Trainingssteuerung nutze ich TrainingPeaks, um Entwicklung und Belastung im Blick zu behalten. Entscheidend ist dabei nicht das Tool, sondern dass das Training funktioniert, sich gut anfühlt und verlässlich Wirkung zeigt – im Training wie im Wettkampf.

Mein Anspruch ist ein Coaching, das persönlich, klar und langfristig ausgerichtet ist. Ziel ist eine Leistungsentwicklung, die mit Gesundheit, Motivation und dem Leben außerhalb des Sports vereinbar bleibt.

Mein Coaching geht über die einfache Auflistung von Leistungen hinaus. Ich gebe mein Wissen als Coach und meine eigenen Erfahrungen als Triathlet an meine Athleten weiter. Ob es um Ausrüstung oder Wettkampfgestaltung und -planung  geht.  Schwierige Phase in  der Vorbereitung,  körperliche Beschwerden und Verletzungen. Wo ich helfe und unterstützen kann, da tue ich das gerne – denn deine Ziele sind meine Ziele. Ich bin dein Partner in Crime.

Ergänzend zu meinem Coaching biete ich zudem Leistungsdiagnostiken via Laktatmessung für Kunden aus dem Raum Hamburg an (für meine Athleten zum vergünstigten Preis). Die hieraus ermittelten Schwellen und Trainingsbereiche machen das Training effizienter und maximieren den Output.

Coaching-Angebote

• Ernährung
• Leistungstests
• Personal Coaching
• Trainingsplanung

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