- ZielgruppeBeginner, Fortgeschritten
- DistanzenSprintdistanz, Olympische Distanz, Mitteldistanz, Langdistanz
- SprachenDeutsch, Englisch
- Online CoachingJa
- Trainingsplanung viaTrainingpeaks, Excel, E-Mail
- Geschlechtmännlich
Mein Name ist Marc Unger und ich bin Ausdauersportler aus Leidenschaft, welche ihr merken werdet, wenn ihr euch mit mir austauscht!
Neben meiner eigenen leistungssportlichen „Karriere“ betreue ich als Coach Ausdauersportler unabhängiger ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit! Als studierter Sportwissenchaftler und Sporttherapeut habe ich neben einem wissenschaftlichen Ansatz genügend „Best Practice“ Erfahrung aus über 15 Jahren Ausdauersport vorzuweisen.
Von daher glaube ich, dass es keinen universellen Coaching-Ansatz oder One-Size-Fits-All Ansatz gibt! Jeder Ansatz muss zu einem Athleten und seiner Persönlichkeit passen; seinen körperlichen Voraussetzungen, Erfahrungen, Hintergründen, Lebensumständen und seinen Zielen und Träumen.
Somit erhaltet Ihr einen individuellen Trainingsplan eingehend auf eure Stärken& Schwächen und welcher es euch ermöglicht euere Ziele zu erreichen!
Wichtig ist mir dabei, dass der Athlet Motivation und Spaß an strukturierten, zielgerichteten Training erfährt, versteht warum und wieso mancher Einheiten auch einmal fordernder sind und dass eine gute Basis der Zusammenarbeit zwischen Trainer und Athlet entsteht!
Die Trainingsplanung erfolgt über die Plattform Trainingpeaks; neben Technologien zur Trainingssteuerung, wie Powermeter, Herzfrequenz-Monitore, etc., ist das Wichtigste jedoch die Kommunikation & Beziehung zwischen Athlet und Trainer!
Gemeinsam lassen wir aus Träumen Ziele werden und aus Zielen Erfolge!
Leistungsübersicht Coaching
-ausführliches Eingangsgespräch und Anamnesebogen
-individueller Trainingsplan auf Trainingpeaks (Basis Account gratis)
-detailierte Vorgabe zur Umsetzung sowie Umfang& Intensität in den Sportarten
-vielfältige Übungsprogramme für Athletiktraining
-individuelle Wettkampfplanung und -strategie
-Feedback/ Trainingsanalyse über Trainingpeaks
-Ernährungsvorgaben bei Schlüsseleinheiten
-Leistungsüberprüfungen (bspw. FTP Test)
-Kontakt per Mail, Whats App, telefonisch
flexible Plananpassung im Krankheitsfall oder bei sonstigem Bedarf
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Standort
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Coach-Profil von Marc Unger
Sabine Gundel
9. Januar 2024 um 13:51Mit Marc erreiche ich Ziele, die ich mir alleine niemals zugetraut hätte. Er kennt meinen Körper mittlerweile besser, wie ich. Ich vertraue ihm zu 100%. Wenn ich mal zweifle, weiß er genau, wie er mich wieder motiviert. Bei Krankheit oder kleinen Verletzungen, ist er flexibel und hat sofort Lösungen parat.
Hilfreiche Bewertung3Ich bin immer wieder überrascht, was er aus mir alten Frau noch so rausholt. Wenn mit Plan, dann nur mit Marc.
Coach
13. Januar 2024 um 16:54Vielen Dank, Sabine! Dazu gehören wir beide;-) Danke für die Mit-und Zusammenarbeit und Vertrauen!
Hilfreiche BewertungMS
23. Oktober 2023 um 17:37Marc hat ein umfangreiches Wissen, welches er optimal in die Trainingspläne einbaut. Jeder Plan ist individuell und auf die aktuellen Gegebenheiten angepasst. Eine hohe Flexibilität und Erreichbarkeit runden die angebotene Trainingsplanung ab. Ich kann Marc mit gutem Gewissen weiterempfehlen und würde jedem Sportler, egal welche Ambitionen man hat, empfehlen mindestens einmal in eine professionelle Trainingsplanung zu investieren.
Hilfreiche BewertungCoach
26. Oktober 2023 um 07:28Vielen Dank für deine ausführliche Bewertung:-)
Hilfreiche BewertungMark
23. Oktober 2023 um 14:15Marc ist ein super Trainer!
Hilfreiche BewertungEr denkt immer individuell auf die angepasste Situation auch schon weit im Voraus, was man als Athlet spätestens beim Tag X erkennt und schätzen lernt. Er kennt die Schrauben genau an denen gedreht werden muss – wobei beim Training – Beruf, Familie, Fitnesslevel immer super berücksichtigt wird. Ein toller Mensch auf den man sich verlassen kann.
Coach
26. Oktober 2023 um 07:28Vielen Dank für deine ausführliche Bewertung, Mark:-)
Hilfreiche BewertungAndreas
5. Oktober 2023 um 18:31Seit einem Jahr arbeite ich mit Marc zusammen und ich bin wirklich sehr zufrieden. Er hat mich perfekt auf meine erste Langdistanz vorbereitet. Die Pläne sind super auf meinen Schichtplan abgestimmt, auch wenn mal was nicht ideal reinpasst, hat er immer sofort eine Lösung parat. Das Training ist sehr Abwechslungsreich und immer gut dosiert, um nicht zu überlasten. Wirklich sehr lobenswert ist seine Erreichbarkeit, auf eine Antwort muss man keine Stunde warten. Was ich noch sehr hervorheben muss, wenn man Wehwehchen hat, hat er immer Übungen oder andere Lösungen die immer mit einer schnellen Genesung verbunden sind.
Hilfreiche Bewertung2Ich freu mich schon auf die nächsten Ziele, die ich gemeinsam mit ihm meistern will. Kann Marc wirklich jeden sehr empfehlen, Preis Leistung ist auch sensationell.
Coach
9. Oktober 2023 um 17:32Schön dich auf deiner sportlichen Reise begleiten zu dürfen ! #justthebeginning
Hilfreiche BewertungYvonne
5. Oktober 2023 um 17:44Nach zwei schweren Operationen hat mich Marc gut 2Jahre super betreut und vom Aufbau und Wiedereinstieg , bis hin zu einer Teilnahme an die WM (70,3) 2023 begleitet ! Einfach DANKEEEE💪🏻
Hilfreiche Bewertung1Coach
9. Oktober 2023 um 17:31Vielen Dank für dein Vertrauen und Mitarbeit, hat mir ebenso große Freude gemacht!
Hilfreiche BewertungSabine
5. Oktober 2023 um 16:59Marc ist ein super Trainer, der immer ansprechbar ist. Mit seinem, auf meine Bedürfnisse erstellten, Trainingsplan konnte ich mein sportliches Ziel erreichen. Das Training mit ihm macht einfach Spaß. Ich kann Marc nur weiterempfehlen.
Hilfreiche BewertungCoach
9. Oktober 2023 um 17:33Vielen Dank,das freut mich zu lesen😊
Hilfreiche BewertungMarco Haupenthal
18. November 2022 um 18:38Marc und ich arbeiten seid 5 Jahren zusammen und wir haben es geschafft einen kleinen, rundlichen Typen, in einen kleinen, rundlichen langdistanz Triathleten zu verwandeln 😉 Neben der fachlichen Kompetenz und dem individuellen, nachweislich erfolgbringenden und abwechslungsreichen Training, ist Marc einfach ein prima Typ, der immer die richtigen Worte findet. ☺️💪👊 #hungryformore
Hilfreiche Bewertung3Coach
19. November 2022 um 12:42Vielen Dank deiner Bewertung und v.a. deines Engagement im Training, das zahlt sich dann so aus:-)!
Hilfreiche BewertungJonas
18. November 2022 um 17:54Wer sich für eine Trainingsplanung mit Marc entscheidet, bekommt das, was man von einem Trainer erwartet.
Die Trainingspläne werden gemeinsam individuell an persönliche Bedürfnisse und Umstände angepasst. Die Kommunikation und Erreichbarkeit ist ausgezeichnet. Ich kann Marc nur weiterempfehlen!
Hilfreiche Bewertung3-Trainingsplanung seit über 3 Jahren
Coach
19. November 2022 um 12:42Vielen Dank deiner Bewertung ,freut mich zu lesen:-)
Hilfreiche BewertungOliver Fischer
18. November 2022 um 06:46Trainiere seit ca. 11 Monaten mit Marc zusammen und bin sehr zufrieden. Er findet in den richtigen Situationen die richtigen Worte egal ob fachlich oder menschlich und motiviert dich als Sportler. Er hat mir den passenden Plan gemacht, der zu mir passt und der mich meinen Zielen näher bringt. Außerdem ist über ein Feedback zu jeder Einheit froh und arbeitet auch damit. Der persönliche Kontakt nach einem Trainingsblock gefällt mir und ihm ist es auch sehr wichtig. Top Coach und Top Mensch!
Hilfreiche Bewertung3Coach
19. November 2022 um 12:43Vielen Dank deiner Bewertung ,freut mich zu lesen:-)
Hilfreiche BewertungChris LEU
17. November 2022 um 19:42Nach einem Achillessehnenriss und entsprechend langer Zwangspause im Triathlon, übernahm Marc mein Coaching. Durch die Zusammenarbeit mit ihm, konnte ich mein Leistungspensum innerhalb nur einer Saison drastisch optimieren, von einer Mitteldistanzzeit von( 4:50:48 auf 4:07:26 ) innerhalb von 10 monaten . Neben der individuellen Planung meines Trainings, welches durch eine umfassende Anamnese passgenau auf meine Ziele, Stärken und auch Defizite ausgelegt wird trägt auch der intensive Austausch zwischen uns zur Optimierung und Weiterentwicklung bei. Unsicherheiten, sportliche Perspektiven und auch eigene Anregungen für die Gestaltung der Einheiten können durch kontinuierlichen Kontakt unkompliziert und unmittelbar besprochen werden. Im Tunnelblick der eigenen Ziele und Ansprüche an sich selbst, ist es mein Trainer, der mir andere Sichtweisen und Perspektiven aufzeigt. Er bremst unangebrachten Übereifer, unterstützt mich aber auch in meiner Leidenschaft und nutzt meine manchmal etwas ungebremste Motivation, um das Maximum rauszuholen, erklärt mir aber auch mit plausiblen Argumenten, weshalb das nicht immer mit dem „Brecheisen“ funktionieren kann. Durch ihn habe ich gelernt, dass es sich doch auszahlt, geduldig mit sich selbst zu sein. In engem Kontakt unterstützt er mich dabei an sämtlichen Stellschrauben für optimale Bedingungen für Training und letztlich auch Wettkämpfe zu drehen. Er motiviert mich, hilft mir Selbstzweifel und Nervosität unmittelbar vor einer challenge zu kompensieren und evaluiert mit mir genaustens die Ergebnisse, um daraus für folgende Wettkämpfe zu lernen.
Hilfreiche Bewertung4Coach
17. November 2022 um 19:22Herzlichen Dank,freut mich zu lesen 😊
Hilfreiche BewertungSteffen
16. November 2022 um 22:11Mit Marc bekommt man einen überragenden Trainer an seine Seite 👍
Hilfreiche Bewertung2Coach
17. November 2022 um 19:22Danke ☺
Hilfreiche BewertungNik
16. November 2022 um 20:03Marc ist ein absolut empfehlenswerter Coach!
Hilfreiche Bewertung3Fachlich wie menschlich ein super Typ! Es macht riesen Spaß mit ihm zusammen zu arbeiten. Durch seine eigene sportliche Karriere sieht er auch die Athletenseite und kann so unfassbar viele Insides geben.
Coach
17. November 2022 um 19:23Besten Dank für Deine Bewertung, freut mich ☺
Hilfreiche BewertungHarald Diehl
16. November 2022 um 19:37Klasse Kerl, er liest auch immer zwischen den Zeilen, findet immer die richtigen Worte, nicht nur rund um den Sport
Hilfreiche Bewertung2Coach
17. November 2022 um 19:22Vielen Dank ☺
Hilfreiche BewertungDavid
16. November 2022 um 14:11Top Trainer 🤙🏽
Hilfreiche Bewertung3Coach
17. November 2022 um 19:23Danke 💪
Hilfreiche Bewertung