- ZielgruppeBeginner, Fortgeschritten
- DistanzenSprintdistanz, Olympische Distanz, Mitteldistanz, Langdistanz
- SprachenDeutsch, Englisch
- Online CoachingJa
- Trainingsplanung viaTrainingpeaks
Mein Name ist Marc Unger und ich bin Ausdauersportler aus Leidenschaft, welche ihr merken werdet, wenn ihr euch mit mir austauscht!
Neben meiner eigenen leistungssportlichen „Karriere“ betreue ich als Coach Ausdauersportler unabhängiger ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit! Als studierter Sportwissenchaftler und Sporttherapeut habe ich neben einem wissenschaftlichen Ansatz genügend „Best Practice“ Erfahrung aus über 15 Jahren Ausdauersport vorzuweisen.
Von daher glaube ich, dass es keinen universellen Coaching-Ansatz oder One-Size-Fits-All Ansatz gibt! Jeder Ansatz muss zu einem Athleten und seiner Persönlichkeit passen; seinen körperlichen Voraussetzungen, Erfahrungen, Hintergründen, Lebensumständen und seinen Zielen und Träumen.
Somit erhaltet Ihr einen individuellen Trainingsplan eingehend auf eure Stärken& Schwächen und welcher es euch ermöglicht euere Ziele zu erreichen!
Wichtig ist mir dabei, dass der Athlet Motivation und Spaß an strukturierten, zielgerichteten Training erfährt, versteht warum und wieso mancher Einheiten auch einmal fordernder sind und dass eine gute Basis der Zusammenarbeit zwischen Trainer und Athlet entsteht!
Die Trainingsplanung erfolgt über die Plattform Trainingpeaks; neben Technologien zur Trainingssteuerung, wie Powermeter, Herzfrequenz-Monitore, etc., ist das Wichtigste jedoch die Kommunikation & Beziehung zwischen Athlet und Trainer!
Gemeinsam lassen wir aus Träumen Ziele werden und aus Zielen Erfolge!
Leistungsübersicht Coaching
-ausführliches Eingangsgespräch und Anamnesebogen
-individueller Trainingsplan auf Trainingpeaks (Basis Account gratis)
-detailierte Vorgabe zur Umsetzung sowie Umfang& Intensität in den Sportarten
-vielfältige Übungsprogramme für Athletiktraining
-individuelle Wettkampfplanung und -strategie
-Feedback/ Trainingsanalyse über Trainingpeaks
-Ernährungsvorgaben bei Schlüsseleinheiten
-Leistungsüberprüfungen (bspw. FTP Test)
-Kontakt per Mail, Whats App, telefonisch
flexible Plananpassung im Krankheitsfall oder bei sonstigem Bedarf
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Standort
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Coach-Profil von Marc Unger
Marco Haupenthal
18. November 2022 um 18:38Marc und ich arbeiten seid 5 Jahren zusammen und wir haben es geschafft einen kleinen, rundlichen Typen, in einen kleinen, rundlichen langdistanz Triathleten zu verwandeln 😉 Neben der fachlichen Kompetenz und dem individuellen, nachweislich erfolgbringenden und abwechslungsreichen Training, ist Marc einfach ein prima Typ, der immer die richtigen Worte findet. ☺️💪👊 #hungryformore
Hilfreiche Bewertung2Coach
19. November 2022 um 12:42Vielen Dank deiner Bewertung und v.a. deines Engagement im Training, das zahlt sich dann so aus:-)!
Hilfreiche BewertungJonas
18. November 2022 um 17:54Wer sich für eine Trainingsplanung mit Marc entscheidet, bekommt das, was man von einem Trainer erwartet.
Die Trainingspläne werden gemeinsam individuell an persönliche Bedürfnisse und Umstände angepasst. Die Kommunikation und Erreichbarkeit ist ausgezeichnet. Ich kann Marc nur weiterempfehlen!
Hilfreiche Bewertung2-Trainingsplanung seit über 3 Jahren
Coach
19. November 2022 um 12:42Vielen Dank deiner Bewertung ,freut mich zu lesen:-)
Hilfreiche BewertungOliver Fischer
18. November 2022 um 06:46Trainiere seit ca. 11 Monaten mit Marc zusammen und bin sehr zufrieden. Er findet in den richtigen Situationen die richtigen Worte egal ob fachlich oder menschlich und motiviert dich als Sportler. Er hat mir den passenden Plan gemacht, der zu mir passt und der mich meinen Zielen näher bringt. Außerdem ist über ein Feedback zu jeder Einheit froh und arbeitet auch damit. Der persönliche Kontakt nach einem Trainingsblock gefällt mir und ihm ist es auch sehr wichtig. Top Coach und Top Mensch!
Hilfreiche Bewertung2Coach
19. November 2022 um 12:43Vielen Dank deiner Bewertung ,freut mich zu lesen:-)
Hilfreiche BewertungChris LEU
17. November 2022 um 19:42Nach einem Achillessehnenriss und entsprechend langer Zwangspause im Triathlon, übernahm Marc mein Coaching. Durch die Zusammenarbeit mit ihm, konnte ich mein Leistungspensum innerhalb nur einer Saison drastisch optimieren, von einer Mitteldistanzzeit von( 4:50:48 auf 4:07:26 ) innerhalb von 10 monaten . Neben der individuellen Planung meines Trainings, welches durch eine umfassende Anamnese passgenau auf meine Ziele, Stärken und auch Defizite ausgelegt wird trägt auch der intensive Austausch zwischen uns zur Optimierung und Weiterentwicklung bei. Unsicherheiten, sportliche Perspektiven und auch eigene Anregungen für die Gestaltung der Einheiten können durch kontinuierlichen Kontakt unkompliziert und unmittelbar besprochen werden. Im Tunnelblick der eigenen Ziele und Ansprüche an sich selbst, ist es mein Trainer, der mir andere Sichtweisen und Perspektiven aufzeigt. Er bremst unangebrachten Übereifer, unterstützt mich aber auch in meiner Leidenschaft und nutzt meine manchmal etwas ungebremste Motivation, um das Maximum rauszuholen, erklärt mir aber auch mit plausiblen Argumenten, weshalb das nicht immer mit dem „Brecheisen“ funktionieren kann. Durch ihn habe ich gelernt, dass es sich doch auszahlt, geduldig mit sich selbst zu sein. In engem Kontakt unterstützt er mich dabei an sämtlichen Stellschrauben für optimale Bedingungen für Training und letztlich auch Wettkämpfe zu drehen. Er motiviert mich, hilft mir Selbstzweifel und Nervosität unmittelbar vor einer challenge zu kompensieren und evaluiert mit mir genaustens die Ergebnisse, um daraus für folgende Wettkämpfe zu lernen.
Hilfreiche Bewertung2Coach
17. November 2022 um 19:22Herzlichen Dank,freut mich zu lesen 😊
Hilfreiche BewertungSteffen
16. November 2022 um 22:11Mit Marc bekommt man einen überragenden Trainer an seine Seite 👍
Hilfreiche Bewertung1Coach
17. November 2022 um 19:22Danke ☺
Hilfreiche BewertungNik
16. November 2022 um 20:03Marc ist ein absolut empfehlenswerter Coach!
Hilfreiche Bewertung2Fachlich wie menschlich ein super Typ! Es macht riesen Spaß mit ihm zusammen zu arbeiten. Durch seine eigene sportliche Karriere sieht er auch die Athletenseite und kann so unfassbar viele Insides geben.
Coach
17. November 2022 um 19:23Besten Dank für Deine Bewertung, freut mich ☺
Hilfreiche BewertungHarald Diehl
16. November 2022 um 19:37Klasse Kerl, er liest auch immer zwischen den Zeilen, findet immer die richtigen Worte, nicht nur rund um den Sport
Hilfreiche Bewertung1Coach
17. November 2022 um 19:22Vielen Dank ☺
Hilfreiche BewertungDavid
16. November 2022 um 14:11Top Trainer 🤙🏽
Hilfreiche Bewertung2Coach
17. November 2022 um 19:23Danke 💪
Hilfreiche Bewertung