Feel the Speed – triathlon coaching by former professional triathlete Richard Westover.
Progress with purpose, grounded in real-world context
Progress in endurance sport comes from more than just following a plan. Training only works when it reflects the person behind it — their life, their physiology, their mindset, and the way they respond to training over time. There are no generic training plans here.
My coaching begins with understanding you as a whole person, not just the data you produce. From there, we build a clear, structured process that fits naturally into your life and supports long-term development — the kind of progress that builds strong, resilient, adaptable athletes rather than short-lived peaks.
I approach coaching with the belief that principles matter, but their application is always nuanced. Every athlete brings a unique combination of strengths, limitations, stressors and motivations. Good coaching is knowing how to interpret these subtleties, when to adjust, when to hold steady, and how to guide each athlete through the grey areas where real improvement happens.
The athletes I work with come from a range of backgrounds, but they share a desire to improve in a way that’s sustainable and individual. They value communication, clarity, and a coaching relationship shaped by both real-world context and sound training principles.
The aim is to get the most out of each day — whatever that day brings. Preparing you for all possibilities, so that no matter what is in front of us, we are ready to respond and realise your performance potential.
Whether you are just starting out, a seasoned racer or competing at the front of races; if you’re looking for a partnership that respects your reality, challenges you thoughtfully, and guides you with both understanding and technical precision, then let’s talk.
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Heiko
30. August 2024 um 13:31Ich trainiere seit diesem Frühjahr mit Richard. Im Winter habe ich den Sport für mich entdeckt, kam jedoch mit den Online Trainingsplänen nicht richtig klar, da ich beruflich viel Reise. Mit Richard zusammen zu arbeiten, hat genau den erhofften Fortschritt gebracht. Mit den wöchentlich individuell abgestimmten Plänen konnten wir das Training und meinen Außendienst unter einen Hut bringen und durch die manchmal täglichen Austausche gibt er mir den benötigten Tritt, um von der Couch aufzustehen.
Hilfreiche BewertungAnne
20. August 2024 um 13:34I started working with Richard beginning of 2024. After three pregnancies I felt the urgent need to get fit again. Though running had never been a passion of mine it seemed the only sport that I could squeeze into my work/family life. We started off with short sessions that quickly turned into the training for a 10km run, which I thought I would never survive 😉
Hilfreiche BewertungAt the beginning of each week, Richard asks me about my availability and designs the training sessions accordingly. In the time I have been writing with Richard, I have not had a single injury and broke personal records I had never even imagined. Richard is certainly responsible for getting me addicted to running. 🙂
Mareike
20. August 2024 um 09:12Richard ist seit einigen Jahren mein Trainer.
Als wir angefangen haben zusammen zu trainieren, war ich eine Hobbyläuferin, die nicht schwimmen (kraulen) konnte und trotzdem gerne mal einen Triathlon absolviere wollte. Nach ein paar erfolgreichen Jahren auf der OD und Sprint Distanz mit zahlreichen Podiumsplätzen, habe ich mit Richards Unterstützung, genau auf mich zugeschnittenen Trainingsplänen und sehr gutem Kraultraining, an meiner ersten Mitteldistanz (IM 70.3 Kraichgau) teilgenommen und bin direkt in die Top 9 meiner AK gelaufen.
Dank seiner ausgeglichenen und ganzheitlichen Trainingsmethoden war ich in den ganzen Jahren verletzungsfrei und bin mit viel Freude und top vorbereitet bei den Wettkämpfen angetreten.
Ich kann Richard als Trainer ausdrücklich empfehlen, da er wirklich den Fokus darauf setzt mittel- und langfristige Erfolge zu erzielen und seine Athleten nicht frühzeitig zu verbrennen. Wir stehen immer in einem sehr engen Austausch, wodurch er auf Motivationstiefs eingehen und ggfs. den Wochenplan anpassen kann.
Nach einer Babypause bin ich nun dabei mit Richards Hilfe wieder fit zu werden und freue mich auf die nächsten Erfolge.
Hilfreiche Bewertung6