7 Fragen an Triathlon-Coach Manuela Oestreich
Hallo Manuela, stell dich doch bitte mal kurz vor.
Hey, ich bin Manu und mit Leib und Seele Coachin für Triathleten/-innen, Radfahrer/-innen und Läufer/innen und für Menschen, die mehr Sport und Bewegung in Ihren Alltag integrieren möchten.
Ich bin 47 Jahre alt und selbst immer noch gerne an der Startlinie…gemeinsam mit meinen Athletinnen und Athleten Höhen und Tiefen im Trainingsalltag durchzustehen und wenn sich dann am Tag X Träume erfüllen, ist das was mich antreibt.
Warum bist du Triathlon-Coach geworden?
Das war eher Zufall und ich habe meinem Coach-Kollegen Jörg Birkel von Jorge Sports zu verdanken, der mich dazu ermutigt hat.
Was war dein bisher schönster Moment als Coach?
Da gibt es keinen bestimmten Moment, da sind so einige zusammen gekommen: wenn meine Langdistanzler bei der Challenge in Roth oder in Frankfurt über die Finishline gelaufen sind und ich an der Strecke stand oder auch wenn ein Rookie seinen ersten Triathlon überhaupt finisht, wenn trotz turbulenter Vorbereitung am Ende doch alles gut wird und meine Athletinnen/Athleten mit einem Strahlen ins Ziel kommen – das macht mich mega stolz und glücklich!
Hast du eine bestimmte Athleten-Zielgruppe, mit der du schwerpunktmäßig zusammenarbeitest?
Ich habe ein Herz für Einsteiger/innen und Rookies auf allen Distanzen – mag aber auch die Herausforderung, wenn ein Athlet sehr ambitioniert ist und sich zum Ziel eine Hawaii-Qualifikation gesteckt hat.
Es muss einfach menschlich und persönlich passen. Und mir sind ein gutes Verhältnis und gegenseitiges Vertrauen in der Zusammenarbeit sehr wichtig. Ich sehe mich als Teil eines Teams mit einem gemeinsamen Ziel.
Wie beschreibst du deinen Coaching-Style?
Lach: ist glaube ich eine Mischung aus Zuckerbrot und Peitsche. 😉 Ich bin sehr geduldig, habe viel Verständnis und wenn es nötig ist, kann ich auch ziemlich streng sein…je nachdem was vielleicht gerade nötig ist!
Was sagst du neuen Athleten in eurem ersten Kennenlerngespräch?
Magst Du mir ein bisschen was erzählen, was Deine Ziele sind, welche sportliche Vorgeschichte du hast und wie dein Lebensumfeld aussieht?
Welche Tools, Methoden oder Gadgets setzt du bei deinen Athleten ein?
Meine Trainingspläne erstelle ich auf Trainingpeaks. Beim Radfahren können die Athletinnen und Athleten einen INSCYD PPD Test machen oder mir – wenn vorhanden – die Ergebnisse einer Leistungsdiagnostik zukommen lassen. Beim Laufen greife ich auch auf die Ergebnisse einer Leistungsdiagnostik oder alternativ 5-10km Test zurück. In regelmäßigen Abständen werden dann die Trainingsfortschritte mittels Re-Tests/Testwettkämpfen eruiert.
Wenn Wattmesser/HF-Messgeräte Gadgets sind, so sind diese die hauptsächlichen Gadgets, die ich bzw. meine Athletinnen und Athleten nutzen. Beim Schwimmen erfolgt die Leistungsüberprüfung über 400 & 1000 m Tests…da reicht die gute, alte Stoppuhr.