Fünf Anfängerfehler und wie du sie vermeidest – Gastbeitrag von Christine Bertram
Der Einstieg in ein regelmäßiges Training ist eine großartige Entscheidung, um deine Gesundheit zu verbessern, fitter zu werden und dein
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Kategorie: Training
Nüchterntraining: Wie wirkt es sich auf die Leistungsfähigkeit aus und wie steht es um das Verletzungsrisiko? – Gastbeitrag von Kerstin Rohr
Ein Training morgens ohne Frühstück ist im Ausdauersport weit verbreitet. Es soll die Fettoxidation verbessern, und somit die Fähigkeit des
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So kannst du deine maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) steigern – Gastbeitrag von Jörg Birkel
Dein Sauerstoffverbrauch hängt von deinem Tempo ab, je höher das gewählte Tempo, desto mehr Sauerstoff wird umgesetzt. Jedoch hat der
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3 gute Gründe für einen Triathlon-Coach
Es gibt verschiedene Gründe, sich einen Triathlon-Coach zuzulegen. Vielleicht bist du ein Anfänger und hast bisher keinerlei Erfahrung in Sachen
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