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Kategorie: Training

Nüchterntraining Gastbeitrag Kerstin Rohr

Nüchterntraining: Wie wirkt es sich auf die Leistungsfähigkeit aus und wie steht es um das Verletzungsrisiko? – Gastbeitrag von Kerstin Rohr

Ein Training morgens ohne Frühstück ist im Ausdauersport weit verbreitet. Es soll die Fettoxidation verbessern, und somit die Fähigkeit des

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Spiroergometrie Jörg Birkel Vo2max

So kannst du deine maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) steigern – Gastbeitrag von Jörg Birkel

Dein Sauerstoffverbrauch hängt von deinem Tempo ab, je höher das gewählte Tempo, desto mehr Sauerstoff wird umgesetzt. Jedoch hat der

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3 gute Gründe für einen Triathlon-Coach

Es gibt verschiedene Gründe, sich einen Triathlon-Coach zuzulegen. Vielleicht bist du ein Anfänger und hast bisher keinerlei Erfahrung in Sachen

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